Почитала вас, и постепенно успокаиваюсь, т.е....можно, но осторожно, и дальше по реакции....просто знаю, что когда НЕЛЬЗЯ, то хочется даже то, что обычно даже не стала бы есть)))Меня например, раздражали суперстрогие ограничения во всех источниках при беременности, ведь то же самое, все хорошо в меру, аккуратно нужно питаться. по максимуму полезно, но без фанатизма. а некоторые девочки на ЛВ писали, что их меню, это гречка, кусок вареного мяса, пустой чай и стакан кефира...неужели малышу было радостно и полезно в животике от такой "диеты"? Я за здравый смысл...

и я ем все что ела в беременность
конечно исключила ПОКА(до мес 3-х) капусту и красное

Ела все , что хотела- никаких диет)

Тоже ем все

все что ребенку нужно он возьмет у мамы, тут скорее страдает мамин организм если чего то не хватает в питании.
я лично с первой ну может неделю ела гречу с мясом, а потом ограниченно конечно, но почти все, в итоге пол года у меня не было нормальных ночей, руки были как у гориллы от постоянного таскания и укачивания орущей дочери, я была злая на всех и вся.
со вторым я полтора месяца ела ТОЛЬКО гречу говядину чай сыр и батон, на завтрак обед и ужин.
стала потихоньку добавлять макароны, картошку, ряженку, молоко, йогурт без всего, рыбу отварную, потом запеченую в духовке, котлеты паровые, потом курицу и наконец свинину.
сейчас потихоньку по кусочку пробую все, смотрю по ребенку.
у нас не было еще ни одной бессонной ночи, и колики нас миновали.
мне лично так удобнее, оганичить себя в питании, но спать спокойно.
и еще у нас в семье муж и его мама аллергики, я боюсь спровоцировать, поэтому фрукты я пока не ем, может это и не правильно, но я подожду.
зато наконец то я ем пельмени со сметаной и все ок :)

Не было особой диеты. Исключила зажаренности, копченности, чипсы и пр. вредности-вкусности:065:. А так, ела практически все.

За границей не рекомендуют никаких диет при ГВ. Все как обычно - здоровое питание, много овощей, фруктов и т.д. Абсолютного запрета на кофе тоже нет. Говорят можно, но не злоупотреблять.

+1 :flower:. Добавлю, что ограничение первого месяца не только из-за аллергии - аллергия - это одно из следствий несоблюдения диеты первого месяца.
Малыш, как известно, рождается со стерильным кишечником. Если с момента родов к нему в рот не попадает ничего, кроме материнского соска (на что он , кстати, природой только и рассчитан), то довольно быстро желудочно кишечный тракт ребенка засевается нормальной микрофлорой.
Железы, вырабатывающие пищеварительные ферменты, в желудке и кишечнике развиты слабо.
Введение новых продуктов должно проходить равномерно - ведь то, что ест мать - получает и ребенок. "Нагрузка" его печени обилием продуктов приводит к аллергическим реакциям, "нагрузка" желудка более жирным молоком приведет к газам, кишечника - к запорам.
Диета длится всего 4 недели,потом наступает период колик, потом постепенно вводятся продукты, т.е. новый продукт Вы первый день пробуете кусочек, второй день - съедаете чуть больше, третий день - съедаете порцию - оцениваете реакцию, потом вводите следующий продукт. Новые продукты вводите поочереди, чтобы знать, что конкретно подошло, а что вызвало высыпания. К 6ти мес. Вы сможете есть всё, кроме качанной капусты,бобовых,кофе, шоколада, спиртного и сильнозажаренного. Кофе я заменяла цикорием, т.к. тоже страшный кофеман:)). Сыр - это еще и поставка кальция в организм. Советую отказаться от любых витамин в этот период

когда были на ГВ я ела всё.
ну и теперь само сабой ем всё закончив ГВ :)

Скорее всего. Многим так везет и без всяких диет:004: