Честно, можно и бесплатного найти - в центре соц-псих. помощи населению (в каждом районе есть). Я бы не сказала, что это мелочь, просто у вас выражается в действиях по отнощению к себе, вот вы и не торопитесь :) А у нас выражалось в агрессии к ребёнку - сразу побежали :), помогло.

У меня та же фигня. Даже созерцание содеянного не спасает...
И заусенцы обгрызаю систематически. Пробовала маникюр делать - фигня. Причем хуже всего перед мастером себя чувствуешь; она как на руки посмотрит, так сразу :"ой, а что это у Вас с руками?" Не, пора нервишки полечить.

Ой, сколько грызунов :)) ! Я-то думала, почти одна такая - взрослая тетка с пальцами во рту. Пока работала, не грызла, т.к. маникюр, ногти акриловые, узоры всякие и т.п. Но грызла ручки в минуты задумчивости :) Вот и сейчас, как задумаюсь, контроль ослабнет - все, пол-пальца нет :041:
Все, беру пример с окружающих, пойду покупать горький лак.

Я, главное, когда губы обкусаю, что уже ничего не откусусить - начинаю со вутренней стороны обкусывать - ужас, да?
А лечить психику.. Да я знаю все свои проблемы..

И вправду, много нас!

А я еще когда книжки читаю, в глубокой задумчивости делаю свое черное дело. Ужас. Хоть в перчатках по дому ходи.

А самый ужас, что и сын мой то же делает; наверное ради него буду стараться держать себя в руках.

И губы и ногти...все
 

Грызла ногти в детстве, юности...Потом перестала.Мазала несколькими слоям лака, чтобы было не откусить))
Но и теперь, если не дай бог какая зацепка сбоку ногтя--пока не сломаю или не откушу-не успокоюсь.Причем начну с одного, а закончу всеми.Наверное, патология))Стараюсь шлифовать так, чтобы ногти были гладкими -гладкими.И соответственно, несколько слоев лака.Обычно прозрачного.

А вот губы----это да...........Постоянно, как нервничаю-руки ко рту...И начинается обрывание кожи с несчастных губ...С этим сделать ничего не могу, как ни бьюсь.Пыталась даже дома ходить в помаде...Бе.

у меня то же самое :001:
Не знаю, что делать уже - на месте съеденного новая кожа нарастает, так она неровная и снова хочется ее "ликвидировать" :010:
На меня уже и мама ругается, и МЧ бесится - так что вы думаете - я тайком их грызу! :001:
Крашу губы, не крашу - все равно обгрызаю, иногда до крови :010:

А в детстве-отрочестве я заусенцы до мяса обдирала, но потом силой воли отучила себя... а вот с губами не получается!:065:

Блин, много нас таких. Я с детства грызла ногти лет до 20, а потом начала задумываться. В основном перед телеком, к концу фильма руки были обгрызаны до локтя. Отучила себя морковкой. Чистила себе тазик моркови и грызла, с тех пор морковь не ем - обожралась видимо. Сейчас стараюсь себя контролировать, семечки чищу на всю семью чтоб ногти не грызть, или вяжу, или вышиваю. Чтоб руки были заняты. Но пальцы все время в рот тащу, муж ругается. Обычно большие пальцы обкусаны, т.е. везде ногти есть, а на больших пальцах нет. Чего я уже только не делала...надежны все же не теряю. Борюсь с этой пагубной привычкой.

А я в детстве носом шмыгала. Вот шмыгала и всё! Так к невропатологу с мамой ходили. Помню, что горькое лекарство пила. И прошла такая дурацкая привычка.
Все эти привычки от нервов!

ногти
 

я грызла ногти до 25 лет.Единственное спасение было для меня - наростить, Потом освоила методику отгрызания свеженарощенных:065: А Во время беременности вдруг взяло и прошло, само, безо всяких усилий с моей стороны:091: