Ай-яй-яй, я тоже хожу на акву в четверг...

Хорошо, как соберусь на буднях вечером - сообщу. Я хожу на йогу, пилатес, в бассейн (не на занятия, а просто сама плаваю), еще флекс нравится. На силовые уроки или степ, сайкл - не хожу.:103:

Подскажите, пожалуйста, много народу на акве в 20.00?

Я вот тоже хочу сходить. Пойду как обычно - в футболочке и спортивных штанах. На ноги - хммм.. Либо легкие кросы для зала, либо чешки. Пока не решила.

+1 Вот мне тоже интересно. И вообще - как ЭТО? Нагрузка там сильная? Мне кажется я так долго без передышки не смогу в воде упражняться, тонуть начну. :))

Девочки, на акву вечером не хожу ( обычно на 12 получается, пока не работаю) - народу с утра много - человек по 20 точно , в выходные и по 40 на 12 было, точно! 2 дорожки соединяют
А про нагрузку- нормально, причем на всех уроках несложно, хоть и пишут, что уровень разный. Я такого не заметила

Посоветуйте мне самые жиросжигательные занятия:091::091::091:
Ходила кроме аквы на фитбол и танец живота - ВАЩЕ не понра!!! Даже не устала!
На степ ходить боюсь, тк вены появились. А вот что еще есть такого, чтобы устать и вспотеть, чтобы жирок закапал:))

Думаю, подойдут любые кардио занятия и почаще, если здоровье позволяет. Помню, когда занималась споривными танцами, девчонки, кто ходил почти каждый день - таяли на глазах как льдинки. ИМХО разные аэробные занятия, кардиотренажеры надо осваивать. Вообщем - прыгать, бегать, танцевать в быстром ритме! Гонять себя. :) Тогда все сгорает.

Если появились вены, то посоветовала бы сходить к специалисту и обсудить с ним, какие нагрузки можно, т.к. что на степе, что на боди балансе, что на кардиотренажерах нагрузка на вены поступает и не хилая. Возможно, что я бы просто использовала бассейн пока. Свенами надо быть аккуратней и настороже всегда.

так на акве же не за счет себя на воде держишься, я ходила на разные уроки в принципе все понравилось, особо выжатая не приходила.

очень много, на мой взгяд! мне тесно! заняты 2 дорожки были в этот раз! в прошлый рз ыло свободнее, так как освободили под акву 3 дорожки!

я еще была на мтв денс! в 12 в воскр.
нагрузка приличная, но не понравилось, что из за музыки вообще не слышно тренера(( просто тупо повторяешь..

Я в прошлое воскресенье плавала в бассейне вечером, на акве 4 человека было!:080:
А к врачу на функциональную диагностику все сходили? Очень интересно! У меня компьютер выдал, что фигура идеальная - 99,2% форминг-индекс, вот только жир на мышцы заменить надо:)).

А вот этот пунктик самый интересный и не очень просто выполнимый Думаю, что у меня тоже очень хорошая фигура, но "жирные " мышцы :)):004:

А кто-нибудь идет в субботу на Латину в 12 и фитбол в 13? Была на MTV dance - но это не для меня, хочу попробовать Латину.

Мне тоже не понравилось, нагрузка на одни и те же мышцы, и у меня так и не сложилось впечатление танца, а хотелось бы.

Сегодня была на 2-х занятиях подряд! чувствую завтра мне не сладко придётся! отчитываюсь..стрипданс очень понравился! одним словом мое! правда запаздываю и путаюсь (где тут краснеющий смайл?)..единственный минус - очень много народу..реально зал битком! и мешаем друг другу! написала в жалобную книгу, чтоб добавили занятий....преподавательница очень понравилась, но ей с таким кол-вом народа - не уследить за каждым в отдельности((
потом сразу пошла на пилатес, само занятие мне понравилось, но тренер...вообщем какой-то недоброй чтоли мне показалась! может ошибаюсь?
ЕЩЕ ВОПРОС, сегодня после бани покрылась пятнами красно-белыми...как мраморная была...с чего бы это???? раньше такого не было!

Кто был на аква часов в 8 или 9 утра, много желающих в такой утренний час?

Неочень хорошо, сосуды не справились,часть расширилось, а часть сузилось(спазм сосудов). Вы с парилками поаккуратней.

Мне тоже понравилось на стрипдансе! :)
Понравилось, что тренер специализируется по танцам - это сразу видно. А то в клубах часто бывает, что один и тот же тренер ведет несколько занятий (танцевальные и силовые например). Не понравилось, что много народу. И еще не хватает техники, т.е. дается композиция, довольно не простая, но мало уделяется внимания выправлению движений, чтоб красиво получалось. Но это минус всех танцевальных занятий в спорт клубах. Ибо если хочешь лучших результатов, надо идти в студию танца заниматься. Ну да ладно...
В целом - позитифф! Для себя вынесла, что надо параллельно еще растяжками заниматься, а то спинка не гнется, ножка не выпрямляется. :)) Так по тихоньку может что и получится.

У меня тоже так бывает после сауны. После турецкой - не было. В субботу только коленки мраморные были, я так поняла - они больше всех нагрелись, т.к. я лежала согнув их. И они поджарились.:))