Ага, я тоже про дыхание не поняла, что в нем хорошего, только мешали мысли что нужно как то там дышать, вместо того, чтобы довериться своему организму.

В первые роды не помогала ничего, во вторые молитва.

Душ и присутствие мужа.

Автор, cпасибо за полезные ссылки!

а никто не кинет ссылкой для мужа, который будет присутствовать при рождении

мне помогало очень присутствие моего мужа рядом.. он со мной ходил... он со мной приседал... он со мной дышал.. он мне кричал.. когда надо было дышать.... :)
массаж и душ мне не помогли... лежать не могла...(ходила ходила :) так было легче.. причём реально легче...) музыка любимая раздражала... может надо было не любимую послушать? :)

Только присутствие мужа и сознание того, что платили акушерке и она не пропадет до появления головы ребенка, как пишут некоторые...

А мне помогала мысль о том, что моей маленькой крошке еще больнее и тяжелее, чем мне, и мне нужно стараться, чтобы она поскорей смогла выбраться))

На здоровье! Буду немного посвобеднее, еще кину :))

в первую очередь помогло присутствие подготовленного мужа. самым эффективным обезбаливанием оказался массаж, который делал всё тот же :)) муж