Как швы сняли (если были) можно потихоньку начинать. Если не больно. Если болят ребра - ну, погодить маленько... На молоке не сказывается - проверено

А как же вместе? Тогда занятие будет только для малыша, у мамы разве что руки накачаются :)

Ой, а не знаете, где можно эти упражнения найти? Была бы очень признательна...

Подскажите, пожалуйста на какие занятия можно ходить? Я очень хочу на степ и на сайкл но тоже боюсь за молоко (нам 4,3 мес)!

на счет физнагрузок... с ними нельзя перебарщивать в том плане-что переутомление плохо сказывается на ГВ)) но зарядка не повредит-это уж чтоно))) все разы практически сразу начинала заниматься.. на пресс- когда перестало тянуть места швов и не болел уже пузик(т.е. снизиось кол-во выделений)...