Littleone 2006-2009 - Кто-нибудь в курсе, когда можно после родов начинать заниматься... сексом и спортом?

Littleone 2006-2009 (http://2006-2009.littleone.ru/index.php)

- Беременность и роды (http://2006-2009.littleone.ru/forumdisplay.php?f=15)

Цитата:

Сообщение от АЛЁНКА-3 (Сообщение 9005193)

Сексом- как-то не очень приятно было, да и ощущения никакого- лежала и в потолок плевала! Только через какое-то время в норму пришло. А качать пресс... во-первых, не получалсь ВООБЩЕ- всё куда-то заваливалась в бок! Каждый раз с ОГРОМНЫМ трудом, потом болело очень между ног при подъёме корпуса, казалось, что что-то рвётся. А по здоровью, ттт, было нормально- я без разрывов и без швов. И вот странно, ноги могла после родов хоть на голову закинуть ( я до 33 недели прыгала и бегала с детьми в садике и зарядку каждое утро с ними делала), а корпус поднять...туго:)

Ноги на голову и корпус поднять - это совсем разные группы мышц пресса -верхний пресс и нижний. Стало быть нижний у вас хорошо развит, а верхний слабоват.Кубики на пузе - это именно верхний пресс. Надо не только мочь корпус поднять, но и и корпус с гантельками в вытянутых руках, да раз 50!!!:):):)

:)А мне советовали физическую нагрузку, чуть не на следующий день после родов.

Цитата:

Сообщение от Fotiny (Сообщение 9017050)

:)А мне советовали физическую нагрузку, чуть не на следующий день после родов.

визическая нагрузка.. совсем маленькая... надувать и втягивать например живот.. стоя на четвереньках изображать кошку... ну и типа того... сильных нагрузок нельзя...

Половую жизнь не желательно вести 4 недели, если были естественные роды, 6 недель если кесарево. А спортом заниматься 2 месяца нельзя, а потом можно если ребенка не кормите грудью. Врач сказала, что от занятий спортом вырабатывается какой-то гормон в грудное молоко, который влияет на качество молока.

у меня были ЕР, спорт - через месяц, секс - через 2