Спорт клуб и диета, всё как обычно. Не есть жирного, соленого, копченого, сладкого, печеного, мучного. Много пить хорошей бутилированной чистой воды. Физические нагрузки.

Ем только отварное!

За беременность набрала всего 4 кг :) в роддоме оставила 10кг,:))
первые 3 мес ребзи - сущий кошмар, :010: ночами не спали вообще
были колики :065: всю ночь на ногах с дитем на руках. Результат
на лицо и другие части тела еще - 10 кг :080:

А главное, меньше есть, на молоко это не влияет!

Конечно, пойдет. Но зачем вам? Главное подтянуться :080: Для ухода веса таки приходится с питанием поработать, увы :)) Чтобы сгонять вес спортом при сохранении прежних привычек нужно ну оооочень много спорта. А вообще вы молодец :flower:. Когда ж я то вступлю в стройныя ряды спортсменов :017:

я начала стремительно худеть после 6 месяцев, во первых ввели прикормы и 1 кормление точно было заменено,а к 7,5 и все три...ну и есть перестала как слон! утром кашку или йогурт, на обед мяско на пару с овощами или рыбка...вечером не помню,но после 6 не ела,никаких булок и сладкого и тд....+ еще зарядка,качала пресс,ноги и крутила хулахуп. сбросила 12 кг за 4-5 месяцев,осталось лишних где то 5...но пока не получается,да и устала я,дала себе небольшой передых=))))

Прям там не влияет. Не будете есть, чем вы ребенка кормить будете? Пустым молоком? Да и вообще молоко прибывает, когда горячего супчика навернешь или еще чего-н. горяченького.
По теме: у дочки в 2 недели атопич. дерматит нарисовался, аллерголог меня посадила на диету:ничего острого, соленого, жареного, сладкого (только Мария), из молочки только нежирный сыр.Я похудела так, что в ребенкин месяц в свои шмотки влезла, а за беременность набрала 15 кг. И молоко достаточно было, до сих пор кормлю.Просто есть нужно качественно другую пищу, типа говядинки отварной, чего мне раньше и в голову не приходило.

Та же ерунда. Но ела я меньше во вторую, набрала меньше, а кг так и сидят на заднице. Хоть плач. Самое обидное, что не нравлюсь я себе такая.

воооот! :flower:Потому что есть надо, но есть надо иначе - легче и проще.

+1000. Уменя тоже лишние кг в талии висят, но это только спорт уберет.