с первым помогла ванна и дыхание... со второй ходила не переставая, останавливалась на схватках и дышала,как уже писали выше. От массажа отказалась, не хотела...

Душ и муж))).

душ... выводили оттуда только когда уже надо было на кресло лезть :))

Лично для меня смена поз, дыхание и массаж - как мертвому припарки. А массаж вообще в облегчении боли, мне кажется, может помочь, только если боль концентрируется в спине\пояснице. У меня же схватки были как при месячных, такая тянущая тупая боль внизу живота. Как тут вообще массаж может снизить болевые ощущения?:009:.
В общем, твердо убеждена, что лично мне может помочь ТОЛЬКО эпидуралка. Все остальное - только за счет самовнушения, эффект плацебо:).

+1000000000000

1
 

массаж копчика,муж массировал сильно-и не очень помогало,акушерка показала как лучше-и это было единственным спасением.Душ бестолку,ходить было легче ,особенно когда несколько часов проходили лежать не хотелось совсем.

Душ и муж. с дыханьем у меня как-то не сложилось, хотя на курсы ходила

Спасало только дыхание, душ и массаж вообще никак

Меня спасла эпидуралка, и отдохнуть несколько часиков смогла и раскрытие ускорилось, а душ, дыхание, мяч, приседание и т.п. на меня вообще никак не действовало

+ 100 ... наверно бы помогло веревка и мыло :))