Аевит,центрум

А я каждую весну пью Витрум пренатал(наверное все в курсе,что для беременных), так вот эфект супер

А я пью рыбий жир, в капсулах, купила в финке для сосудов и нервов, как раз то, что надо

Пью самые обычные поливитаминные комплексы. Компливит, центрум. А для волос и ногтей ем творог (много), оливковое масло, рыбу. Потому что при нехватке питательных веществ никакие витамины не помогут.

я пью мультитабс

Перфектил для ногтей (с волосами и так порядок)-очень эффективно, обязательно курсами селен, кламин, аскорутин, аевит, капилар.

ого.. ничего себе наборчик...
а я пока только био макс пью...
даже расстроилась что-то :005:

я пью отдельно аевит, нейромультивит (витамины группы В), кальций.
все по рекомендации дерматолога

Геримакс Энерджи.. вроде бы как даже стала нормально просыпаться по утрам...

на Комплевит последний раз высыпала жуткая аллергия на лице :(

Цинк forever!!!!
Витамины B6, B12 (только их отдельно от других витаминов, лучше не надо в комплексе)
Кушайте кашку овсяную на завтрак, тоже помогает- но не самую мелкую, а покрупнее и варить подольше.
Есть витамины у rene furturer, kerastase и oenobiol,специально от выпадения есть серии. а также кроме витаминок капсулы,чтобы в кожу головы втирать.
Удачи