Знаете с депрессией, как с алкоголизмом...Надо принять решение быть счастливой вопреки всему.
У меня ,например: всегда есть такая мысль-подгонялка :" Всегда может быть хуже, чем сейчас!"
Про психотерапевтов- не верю я им! Я обращалась в центр "Гармония "
Вот прочла я недавно книги Ирвина Ялома (известного психотерапевта) и пришла к выводу,что и психотерапевт тоже человек ! ГЫ! Все человеческое ему не чуждо ,а в основном зарабатывание денег на наших печалях ... В книгах я столкнулась с массой примеров откровенно презрительного (в моем восприятии) отношения к пациентам ... А если учесть,что это хороший психотерапевт, то ...
воообщем лично у меня прошло желание обращаться к психотерапевтам.
А вот чтение само по себе ,лично мне, очень помогает :)