Мне не то что от Купчино до Парнаса страшно:001:мне подойти-то к метро страшно)))Гуляли с подруженцией у метро Купчино по Балканскому, у меня деньги закончились,надо было всего-то зайти в метро и снять в Банкомате моего банка денежку:010:так я не смогла зайти...

У меня тоже самое было :)) Я даже слышала и чувствовала как пульсирует моя брюшная аорта :)) Очень выматывает это прослушивание :))

Татусь, спасибо большое за упражнение! я его читала у Курпатова :) пробовала даж применить, но успеха особого не добилась...
а вы, девульки, упражняетесь?
Олифка, и как же теперь решать твои "грудные" проблемы?

История супер, я валялась :046::023:

и как справилась? питием АД?сейчас нет такого?
у меня тож частенько такое бывает, я стараюсь делом заняться, чтоб отвлечься

Да это от мнительности нашей, прислушиваемся к себе в поисках новых диагнозов :))
Сейчас стараюсь не обращать на это внимание. Сердце ведь должно биться и оно может сбиваться с ритма. В пределах 6 раз в течении часа считается нормой и не является патологией.

точно-точно!
но так тяжело иногда бывает взять себя в руки

Нужно сразу же отвлекаться, ведь когда мы чем то заняты мы ведь его не слышим...И мысли нужно сразу же переключать на позитивные :)

днем-то ничего, а вот ночью:001:

А ночью стараться вообще ни о чём не думать, быстрее засыпаешь.
Или есть ещё один вариант, не давать своей голове зацикливаться на одной мысли. Нужно быстро перескакивать с одной на другой. Действует как гипноз :)
И кстати похоже на упражнение про которое недавно писали "расслабление через напряжение" ))) только для мозга )))
Когда перескакиваешь с мысли на мысли, с картинки на картинку возникает напряжение, мозг не выдерживает - расслабляется и тут ты уже засыпаешь. Проверенно, сама к этому пришла )))