у меня в последние пару месяцев - вес даже не плавал... так что пока мои 69,5 кило - имеющиеся в активе на сегодняшний день - меня вдохновляют...

а если вспомнить 31 декабря... блин - я весила 66,4 :017: это был мой минимум за последние годы... и новогодние каникулы меня добили:001: - надо ж было так разожраться :wife:
ну да ладно... Я СМОГУ!!!:091::091::091:

Наргиз, спасибо, нормально. 4 чашки чая с сахаром, сделали свое дело, правда спустя часа 2-3 нормально стало, но неважно.
Наташ, конечно сможешь. Вот в ком-ком, а в тебе я совершенно не сомневаюсь. А меня отругали в консультации вчера. Сами к эндокринологу посылают ( с излишками веса, я правда еще не дошла), а потом ругаю - чего это вы худеете! Я же не специально, оно само худеется. Ем все

Вчера приезжала Оля и я сожрала десерт, ею привезенный. Т.ч. не такая уж я железная. Но считаю что разумные послабления разумны. Иначе срыв обеспечен

Кифирчик я лю. Он имхо хорошо насыщает :))
Поздравляю с потерей половины желаемого :)
Главное, их потом не вернуть. Надо выходить потихоньку...Держись!

Согласна с Ирой. У Лены муж с руками.
Мы в купчино построили стены, поставили дверь, а наполнение муж сам сделал из мебельных плит(они разной ширины и цветов бывают), штанги из икеи. Девочки, получилось просто отлично!
Гардеробная встала в 3 000 рублей :))
Понятно, что для себя получше хочется. Но мы для квартирантов сильно не старались, а получилось суперски

угу - главное потом не вернуть... но я надеюсь, что рациональное во мне победит - и я не разожрусь вновь :091::091::091:

ох, Наташ, я тебя понимаю
у меня 63 кг стоят как прибитые. и минус 5 мне совсем не повредили бы...ну почему так? объемы уходят, а вес нет. нихрена не понимаю!:015:

Юль - объёмы уходят - это УЖЕ хорошо!!!:flower:
а т физически нагружаешься? а то мышцы то тяжелее жЫра :016:

Доброе утро. мы только проснулись)))

По поводу диет,мне вроде пока помогает просто не есть после 18. ну,конечно,почти не ем хлеба и печеного. вчера один кусок шарлотки за ребенком съела и все.Вот только от шоколада трудно отказаться. За неделю,что сижу сбросила 2 кг. Мне ажется вполне прилично.

Люда, привет! :)
твой пример мне нравится... я планирую так и не есть после 18... может буду по кило в неделю сбрасывать...
ну и по выходу из диеты - начну интенсивно физическими упражнениями заниматься... сейчас - на это сил нету...

неа, не нагружаюсь, если Ленку не считать :))

Девочки мне не хочется вас расстраивать. Я уже давно практикую нееду после 18, но вес уходит до определенного момента, потом видимо только спорт поможет
Но возможно у вас и так получится!!!:flower:

ну да,мне вот тоже бы не мешало физические нагрузки взять на хрудь))пока довольствуемся тем,что есть.. и вроде н еплохо. помимо веса и объемы уходят, а это тоже важно