Сори,что аглицкий по русски писала,не могу иначе:001:
А расписание дали на ресепшене.Все равно сверять буду,на всякий случай.

Аква


понедельник

08.00 аква мэн онли маша
10.00 аква интервал маша
12.00 аква скальпт маша

16.00 аква интервал руслан
18.00 аква скальпт руслан
21.00 водное поло руслан

вторник

09.00 варм ап надя
11.00 аква интервал надя
17.00 аква интро маша

20.00 аква интервал маша

среда


10.00 варм ап надя
12.00 аква интро надя
15.00 аква интро надя

19.00 аква скальпт володя
21.00 водное поло антон

четверг

09.00 аква мэн онли юля
11.00 аква скальпт юля
14.00 аква скальпт юля

18.00 аква интервал ксения
20.00 аква скальпт ксения

пятница

08.00 варм ап наташа
10.00 аква скальпт наташа
12.00 аква интервал наташа
17.00 аква скальпт ярославна
19.00 аква интервал ярославна
21.00 свим скиллс анна

суббота

10.00 варм ап наташа
12.00 аква скальпт наташа
17.00 аква скальпт володя
19.00 водное поло володя

воскресенье
11.00 варм ап маша
13.00 аква интервал маша
17.00 аква мама ксения

:020:

Планирую завтра к 12 на Фит-болл,а потом ,В 13.00 с тренером в тренажерку.

А персоналки так и стоят, как обещали клип-карта на 10 занятий 6 500 р? Вы тренера выбирали или посоветовал кто?

Ну что за дискриминация по половому признаку!!! Что ни 8-00, так онли мен :wife: Ну куда мне-то податься, я тоже утро хочу :041:

Еще не спрашивала.Пока 2 бесплатно.А потом не знаю,надо мне оно.:009:

Так девочки говорили,что вроде плавать можно,на двух дорожках.

В идеале мне, конечно, пилатес в 8-00, а потом поплавать. А так что-то не получается. Думала,может акву раненько найти, тоже нет. Буду думать. Говорю ж, в окопе я :107:

МОЖЕТЕ ХОДИТЬ НА ОНЛИ МЕН!
Так тренер (Юля) сказала, сделано, чтоб мужчины не комплексовали, но девушки тоже могут приходить!!!

Ну, бесплатно то, я думаю, инструктаж, а не персоналка ...

А мужчины тогда как не будут комплексовать? Или все раскрепощенные подобрались? :))

И какая интенсивность тренировки? Для подготовленных или стартовая?

Ой,там по этому поводу целый трактат на листе.

В описании аква уроков написано:Урок для мужчин. (Возможен и для женщин). Для среднего уровня подготовленности. 40 минут.

Кто завтра на фитбол пойдет к 12 часам?

Была сегодня первый раз на Белли-дансе. Кошмар :001:Опозорилась. Я сделала вывод что мне это не дано. Или может быть так у всех первый раз:016:. Еще мне показалось, что занятие рассчитано в основном на тех, кто уже когда-либо занимался восточным танцем, инструктор совсем не объясняет что и как делать, гонит прорамму и все, не дает толком разобраться в движениях. Я например половину движений не поняла как правильно делать :(.
По поводу пилатеса - мне очень нра. То что мне нужно. Но это занятия исключительно на тренировку мышц спины (в основном), рук и ног. Если кому наждо сбросить 10 кг. за месяц, то это занятие не для них ;). После пилатеса прямо чувствую каждую мышцу в теле, приятно :008:.
Хочу попробовать походить на групповые аква. Пока не знаю на какие.

М@МZIK А я Вас видела с дочкой, вы стояли за мной в очереди на ресепшен ;). Я еще обратила внимание, что у Вашей дочки куртка такая же как у моей :008:, и тоже носит пока с джинсами. Кстати, как там в детской комнате ? Чем Ваша дочка занималась, понравилось ей ?

Ей очень понравилось.Была там одна.Пазлы, детский вариант баскетбола, ну и главное--а обнаружено было путем наводящих вопросов( она мастак у меня),это игра, то ли плейстейшн,то ли еще что,но на телике.Вобщем ребенок со мной не проч ходить при случае.:))
Как бы сын не запросился.То ж 400р будет:008:.

А поделитесь впечатлениями о тренерах групповых занятий.
Я была у Оли О, Анны, Елены С и Ольги Г
Анна и Елена - просто дают, и следят за тем, чтобы большинство запоминало.
Ольга Г - просто выполняет и не следит, что происходит у неё за спиной.
Ольга О (ведь это она - невысокая с короткой стрижкой?) - супер! Следит за всем и каждым, по ходу поправляет ИНДИВИДУАЛЬНО, и при этом темп держит не меньше остальных. На любое первое занятие, я рекомендую пойти к ней )

Ура:support::support::support:

Я буду завтра на степ-0. А Вы как выглядите? Я - в черных лосинах и в майке зелено-черной - потная и умирающая:)):)). Зовут Аня

Я умираю.:))