|
Цитата:
Пусть вес немного устаится. А нееда после 18 этому оочень поспособствует! Вообще это закономерно, чем меньше вес тем медленние он уходит, но тем немение уходит!:) Главное поставить себе цель и пусть медленно, но уверенно к ней двигаться.:flower: Про стимул-ну может "взять себя на слабо" типа почему другие могут, а я нет? (мне помогает) . Еще можно попробывать сдать кровь на совместимость с продуктами , может подействует:) |
Цитата:
Бестия, главное держаться. говорю Вам как человек, не дождавшийся сдвигов. сорвалась. в итоге + 5 кг обратно. теперь тааааак тяжело худеть - Вы себе представить не можете. организм привык к жесткому режиму, не сдается. а совсем его загонять я не могу - физически не выдерживаю еще бОльших лишений (мигрень, темп. тела 34, полуобморочность). как я сейчас жалею!!! уже не знаю чем еще и брать теперь эти килограммы. :( хотя бы даже те 5. |
Ира держись! Я 5 месяцев на этом плато сидела. Главное не бросить, наберешь обратно и зачем все мучения? Ходи на спорт, ограничивай себя как всегда и терпеливо жди. Пройдет .
|
Ириш! Не срывайся. Плато-это конечно малоприятно, но просто расслабься (в моральном плане, не еду я имею ввиду) и постарайся пока держать тот вес, что есть. А потом будет снова хорошие отвесы. Попробуй с нашем топике по Монтиньяку посидеть, хороший метод, срывы маловероятны, так как сытно очень, вкусно. Или устрой себе стресс позитивный. Например. на дискотеку сходи :) Я вчера за день ух как скинула (выступала на концерте).
|
Было. До беременности весила 60 при росте 176. После родов 86. Похудела до 69. Дальше никак. Попробуйте ввести разгрузочные дни, мне помогает. Ну и конечно не ешьте за 4-6 часов до сна.
|
Попробуйте бодифлекс, если раньше не использовали.Очень помогать в подстегивании ОВ-в.Мне инструктор советовала в аналогичной ситуации.
|
Может дополнительно к тренировкам L-карнитин попить перед аэробной нагрузкой? И нагрузку будете лучше выдерживать, и жир лучше расщепляться будет. Глядишь и сдвинетесь с мертвой точки, а то и правда тяжело, когда результата не видно становится. А Вы объемы замеряли, может это у Вас мышцы растат, они тяжелые, а жир легкий. Посмотрите, если объемы там где надо уменьшаются, значит вообще все в порядке.
|
У меня тоже плато сейчас после 16 кг сброшенных, вот думаю, может расслабиться на новый год, а потом с новой силой все пойдет?!! А вообще посоветовала бы очистку кишечника, может, зашлаковка имеет место, нужно клизмы поделать с помощью кружки Эсмарха, я раньще делала - очень помогает избавиться от шлаков...
|
Цитата:
|
У меня такая же ситуевина... уже давно. Есть заколдованная цифра, с которой я сдвигаюсь только неимоверными (ну, поверте, совершенно вычурными) методами как только прекращаю дикий экстрим оно идет обратно. Замечу, что до этой цЫЫЫфири, я скинула больше 15 кг. Эта жуткая грань - 65 кг. До беременности примерно 56-58. Рост 172.
Не знаю, что сделать с собой. |
| Часовой пояс GMT +3, время: 01:57. |
Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.