А греюсь я чаем и кофе :), а из овощей сейчас капуста ничего вроде (не китайская) и морковка - мои главные овощи :)

Купуста и морковка у меня до сих пор свои, но капусту в сыром виде я не лю. А вот помидорчик бы с удовольствием сейчас свой схрумкала! :019:

Привет, я до НГ отсидела на этой диете, очень довольна почти 7 кг сбросила и несмотря на праздники еще 1кг после нее. Сейчас стараюсь придерживаться принципов питания как в диете. Надеюсь еще похудеть. Удачи вам.

Ух ты, здорово :) 7 кг это за 5 недель?? или больше-меньше сидели, а придерживались строго или были "ошибки"

Да за 5 недель. Сидела строго за исключением сыра, я тогда не смогла достать 5% (Валио Полар). Ела обычный, просто поменьше (к чаю). А так все строго. С 3 недели делала курицу в микроволновке гриль и рыбу с луком тушила. Почти так и продолжаю.

Из горячего- омлет, чай,кофе, потом кура, рыба,мясо. Диета очень понравилась.

а Вы уже закончили?? Как результат??

Девочки...вы меня заинтересовали... Сейчас только найду чего мона, а чего нет, прикину и отпишуть... Ну очень хоца вернуть свои 52 кг...

Возьмете к себе, если решусь? :)

А еще лучше... Может кто напишет основной рацион.. Бывалые диетосидетели ;) Буду примного благодарна.....

Вроде йогурт с такой низкой жирностью - фруктовый, а фруктовые на Протасовке нельзя. И вообще молочка с низкой жирностью содержит большое количество углеводов. А углеводы страшнее натуральных жиров.