дыхание-вещь, а душ-это просто спасение.

Помогал массаж спины ,прыганье на мяче и правильное дыхание(но немного)

немного легче становилось от правильного дыхания... просто, отвлекаешься на то,чтобы дышать именно правильно,а не просто так)))

Мне реально помогало правильное дыхание, и массаж, мне муж на спине кожу стер, так старался :)
До душика мы, к сожалению, не добрались - когда пришла акушерка позвать меня в душевую меня уже тужить начало, так что не знаю помогло бы или нет :)

Дыхание правильное и то что ходила - приседала, одним словом облегчала путь малышу.

Как уже написали, помогло дыхание. Но еще хочу отметить важность настроя. У меня шейка не открывалась долго, под вопросом было уже экстренное кесарево. И схватки уже долго были. В какой-то момент расклеилась - больно, плохо, устала :( И вот в тот момент меня очень поддержали морально. Сразу силы появились, и боль стала меньше, и дело, наконец, пошло! Так что уверенный в успехе человек с правильным настроем рядом - это тоже очень помогает :)

Мне тоже дыхание помогало. Я даже не поверила сначала, что это работает... Ну и массаж поясницы. Муж стер мне кожу и себе руки :love:

Мне помогло дыхание, отвлекало от боли. Еще в родилке были часы с секундной стрелкой смотрела на них во время схватки, легче становилось от того что видела сколько секунд осталось примерно до ее конца.

Мне больше всего помогал муж! :love:
И ходил со мной по коридору, и дышал, и массировал, и утешал, и приседал! Спасибо ему за это большое!

Ничего не помогало. Массаж хорошо помогает, но муж и ходить и одновременно эффективно массировать, естественно, не мог. Еще ходить проще, чем лежать.