Сообщение от Manta (Сообщение 22065197)

Про правильно дышать во время схваток Сара Вудраф уже написала, а мне надо было ещё в родах как бы "способствовать" пордвижению ребенка по родовым путям - у меня все медленно шло, а т.к. она шла вперед попой врач волновалась как бы чего не вышло, и я дышала глубоко-глубоко, напрягая при этом диафрагму, а потом медленно выдыхала, представляя как этот "столб воздуха" давит на диафрагму, и она двигает ребенка дальше. Как-то так, словами сложно описать. А тужиться легко, это обычно облегчение, поэтому тут уже легко собраться с силами, т.к. пониманшь, что правильно потужишься и все закончится:)) мне надо было опять-таки потужиться получше и родить ребенка быстрее, чтобы не было гипоксии и проблемок, я собралась с силами и родила за одну схватку - одно большая потуга и к ней в дополнение маленькая "потужка". Согласна с теми, кто сравнивает потуги с процессом дефикации, тут тоже напрягаешься низ живота и диафрагму и выдавливаешь из себя ребеночка, только надо все внимание сосредоточить на нижней части живота, чтобы другие части тела не участвовали. Мне кажется, тут главное - представлять, где находится ребенок, и что сейчас необходимо для его родов.
Правда, у меня в анамнезе занятия на духовом инструменте и плавание, что хорошо развивает дыхалку, тем более, я во время этих занятий и специальные упражнения на дыхание в свое время делала, поэтому мне на курсах сразу сказали, что за дыхание мне можно не волноваться... Я, правда, все равно волновалась:)) И сейчас все ещё не уверена, что в мае буду дышать правильно:))

Сообщение от Manta (Сообщение 22065219)

А меня в 4 разбудила дочка - ей приспичило, чтобы папа закрыл её игрушечную собаку одеялом, ну, и я проснулась за компанию, еле-еле потом заснула, долго себе представляла всякие заманчивые расслабляющие картинки, но ничего не срабатывало:(
У меня ещё дел полно - с завтрашнего дня будет неделя праздников, поэтому голова все время пытается что-то подумать:))

Сообщение от Сара Вудраф (Сообщение 22057031)

Главное - сошранять лицо во время последних схваток :017:



Я где-то видела фотки, сделанные девушкой во время кесарева под эпидуралкой. Для меня это - по части экстрима))



Я как бы инструктор БОС :030:
Ничего такого экстраординарного, обычная тренировка диафрагмального дыхания. Суть в том, что надо делать глубокий медленный вдох животом (живот растягивается), а потом меееедленный выдох через рот, раза в 1,5-2 длиннее вдоха (живот подтягивается). Количество дыхательных движений примерно 6-8 в минуту.
Идея метода такая: есть некая характеристика ДАС (дыхательная аритмия сердца), она должна быть как можно больше, это значит, что на вдохе сердце бьется значительно быстрее, чем на выдохе, а работая во время длительного выдоха в медленном ритме, сердце отдыхает. Вот и все.
Конечно, на компе это весело выглядит, но тренировать диафрагмальное дыхание можно и без него))
Кстати, не мегаполезная штука в родах, хотя дышать так по нескольку минут в день полезно в любом состоянии.

Сообщение от Varvarochka (Сообщение 22066364)

Девочки, приветик!
Давненько меня тут не было...
Вчера была на очередном приеме. В ШОКЕ!!!! Гемоглобин ОЧЕНЬ низкий... Кого-нибудь направляли в гематологический центр? Говорят, туда нереально попасть... :(

Сообщение от *Белка* (Сообщение 22066465)

Привет!
А низкий - это сколько? Нельзя его как-нибудь поднять, естественными методами (гранатовый сок, например) или лекарствами?
Про центр не подскажу, к сожалению.

Сообщение от Большойпузик (Сообщение 22067249)

Здравствуйте, девочки! Вы новеньких принимаете? Мне тоже в мае рожать:) И через неделю я переезжаю в Питер:)

Сообщение от Большойпузик (Сообщение 22067249)

Здравствуйте, девочки! Вы новеньких принимаете? Мне тоже в мае рожать:) И через неделю я переезжаю в Питер:)

Сообщение от Большойпузик (Сообщение 22067428)

Приветик! С переездом! :)
Кого ждешь?