Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
Закрыто |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-04-2007, 19:45 |
ответ для EvgeNik@ на сообщение "Ну что , девченки...давайте карты..."
#31
|
|
Элита
Зарегистрирован: Dec 2006
Адрес: Черная РЕЧКА
Сообщения: 1 592
|
Цитата:
170рост вес 95 кг.... по четвергам буду сидеть на кефире..склоняюсь к приему Меридии И вообще готова к серьезной борьбе с весом..сил больше нет на себя смотреть ВОТ!!!! |
|
03-04-2007, 19:48 |
ответ для Kati на сообщение "Девченки кто за 90........"
#32
|
Ветеран
Зарегистрирован: Feb 2007
Сообщения: 977
|
Рецепт супа:
Наименование продуктов Вес, г Сельдерея 200 г 200 Помидоров, можно консервированных, 4-5 шт 500 Капусты небольшой кочан 500 Болгарского перца 2 шт 150 Овощного бульона 1 кубик 10 Способ приготовления: Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, как только вы проголодаетесь. Если вы уходите из дома, возьмите суп в термосе. Однако не следует питаться исключительно этим супом, рацион необходимо пополнять другими компонентами. 1 день Первый день особенно труден. Главное — настроиться на успех и на то, что очень скоро вы заметите, какие замечательные изменения с вами произойдут. В этот день ешьте только суп и любые фрукты (кроме бананов). Запивайте скудный рацион несладким чаем, кофе, клюквенным соком или водой в неограниченных количествах. 2 день Не поддавайтесь искушению бросить все и плотно позавтракать. Кроме супа, сегодня можно есть любые, даже консервированные овощи. Допускается и листовая зелень. Во время обеда можно вознаградить себя за терпение и выдержку печеной картошкой со сливочным маслом. А вот пить сегодня можно только очищенную воду. 3 день Если вы все делали правильно, то, встав на весы, скорее всего, не досчитаетесь двух-трех килограммов. Сегодня, помимо супа, можете кушать любые овощи и фрукты, исключая бананы. Пить можно только воду. 4 день Ко вчерашнему рациону из супа, овощей и фруктов можно добавить три банана и снятое молоко. Кроме того, в этот день рекомендую выпить как можно больше очищенной или кипяченой воды. 5 день Если вы дожили до этого счастливого дня, можете поздравить себя с завершением вегетарианского периода диеты. 250—280 граммов говядины или другого нежирного диетического мяса с консервированными или свежими помидорами будут очень приятным дополнением к неизменному супчику. Постарайтесь выпить 6—8 стаканов воды. 6 день Не забудьте, пожалуйста, о супе: один раз в день его съесть все-таки нужно. В качестве компенсации можете не ограничивать себя в говядине и овощах (особенно листовых), а при желании можете съесть даже 2 или 3 бифштекса. А вот картошку есть не стоит. Пейте только воду. 7 день Вот и финиш. В виде коричневого риса. Пусть даже с отвращением, но постарайтесь влить в себя тарелку ставшего уже ненавистным супа. Коричневый рис, по желанию, можете добавить к супу, а можете к овощам. Лучше, чтобы это были резаный лук, помидоры и цветная капуста. За обедом лучше всего выпить свежевыжатый и не подслащенный фруктовый сок, в остальное время пить воду. ДЕВОЧКИ ЭТО ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ ПОПРОБЫВАТЬ |
03-04-2007, 19:49 |
ответ для Mama Niki на сообщение "легче не стало
170рост вес 95 кг....
по..."
#33
|
Ветеран
Зарегистрирован: Feb 2007
Сообщения: 977
|
скинте пожалуйста свои данные в личку
|
03-04-2007, 19:51 |
ответ для Mama Niki на сообщение "Давайте..я завтра иду на прием к..."
#34
|
Ветеран
Зарегистрирован: Feb 2007
Сообщения: 977
|
точный адрес не помню,их там две они рядом стоят....называются "Шувалово" "Озерки"
но если надо то я могу уточнить |
03-04-2007, 19:58 |
ответ для Kati на сообщение "Девченки кто за 90........"
#35
|
Элита
Зарегистрирован: Dec 2006
Адрес: Черная РЕЧКА
Сообщения: 1 592
|
Я согласна на суп..все таки надо с чего то начать!!! Я как то сидела на нем 6 кг сбросила
|
03-04-2007, 21:35 |
ответ для Kati на сообщение "точный адрес не помню,их там две они..."
#36
|
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2006
Сообщения: 846
|
А может отчет каждую неделю, мы девушки весомые, результаты должны быть ощутимыми, особенно первые кг легко пойдут, морально легче когда виден наглядный результат. За две недели можно и расслабиться...а так не забалуешь перед отчетным днем- стыдно будет.
|
03-04-2007, 21:46 |
ответ для EvgeNik@ на сообщение "А может отчет каждую неделю, мы девушки..."
#37
|
Ветеран
Зарегистрирован: Feb 2007
Сообщения: 977
|
хорошо давайте каждую пятницу.
|
03-04-2007, 22:18 |
ответ для Kati на сообщение "Девченки кто за 90........"
#38
|
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2006
Сообщения: 846
|
Стимул растет!
|
03-04-2007, 22:34 |
ответ для Kati на сообщение "Девченки кто за 90........"
#39
|
Ветеран
Зарегистрирован: Feb 2007
Сообщения: 977
|
ДЕВОЧКИ,ВСЕ КТО СКИНУЛ СВОИ ДАННЫЕ, В ЭТУ ПЯТНИЦУ ЖДУ ОТ ВАС ОТЧЕТА
|
03-04-2007, 22:48 |
ответ для Kati на сообщение "Девченки кто за 90........"
#40
|
Элита
Зарегистрирован: Oct 2003
Сообщения: 2 583
|
Давайте я к вам перекинусь . Мне нужно сбросить наверное больше все-35 кг . Вес и рост счас скину в личку. А сколько разгрузочных дней в месяц будем делать и какие?
|