Фитнес после родов.

[kaliel]

Меня волнует, можно ли сразу после родов заниматься интенсивным спортом и бассеином?
Моя сестра напугала меня, что может пропасть молоко. Неужели это правда?
И может ли повредить хлорированная вода выработке молока или кормлению?
Может кто знает?

[Markiza_Angelov]

Сообщение от kaliel

Меня волнует, можно ли сразу после родов заниматься интенсивным спортом и бассеином?
Моя сестра напугала меня, что может пропасть молоко. Неужели это правда?
И может ли повредить хлорированная вода выработке молока или кормлению?
Может кто знает?

Мне все говорят,что первые месяца 1,5-2 лучше не надо.Но не знаю так ли это.Спросите в в Вашей Ж.К.

[Anechka]

Можно и нужно делать упражнение Кегеля (вроде так называется), как только про него вспомнишь После родов когда ничего нельзя это самое эффективное, а так мне вообще в роддоме сказали что женщина всю жизнь его должна делать, это укрепляет пресс и попу

[Varuna]

Мне говорили,что через две недели после родов можно идти на фитнес,но это зависит от вашего послеродового состояния (у меня,например, выделения прекратились на 9-ый день,а у кого-то месяц и больше льет).Про бассейн не знаю,думаю,что там где не хлоркой чистят-можно.
Просто если будете на ГВ,за три часа успеете туда-обратно съездить?

[Елена Малышева]

Хлорированная вода ГВ не повредит .
Чрезмерные физические нагрузки могут уменьшить выработку молока, а умеренные - увеличить .
Если у Вас будет время и возможность - ходите, только не до изнеможения!

[Vikulya]

Я после родов просто горела желанием по-скорее в спортзал вернуться. В итоге через месяц после родов мне моя врач сказала, что рано. Еще через месяц- сказала можно. ( У меня были обычные роды). И я три раза в неделю занималась фитнессом и на беговой дорожке и один раз в неделю бассейн. Ничего с молоком не случилось, наоборот после сауны и душа, пока приду домой (укладывалась в 2 часа) грудь уже была просто переполнена молоком. На жирности и качестве молока спорт не сказался, ребенок хорошо прибавлял и не жаловался.
В общем УСПЕХОВ!

[kaliel]

Сообщение от Vikulya

Я после родов просто горела желанием по-скорее в спортзал вернуться. В итоге через месяц после родов мне моя врач сказала, что рано. Еще через месяц- сказала можно. ( У меня были обычные роды). И я три раза в неделю занималась фитнессом и на беговой дорожке и один раз в неделю бассейн. Ничего с молоком не случилось, наоборот после сауны и душа, пока приду домой (укладывалась в 2 часа) грудь уже была просто переполнена молоком. На жирности и качестве молока спорт не сказался, ребенок хорошо прибавлял и не жаловался.
В общем УСПЕХОВ!

Ух ты.. здорово))) Это, примерно то, чего бы мне и хотелось..

[arinushka]

я тоже планирую после родов побыстрее на фитнес.

слашала только одно- если мышцы груди качать, то молоко пропадает.

[Marr]

Сообщение от kaliel

Меня волнует, можно ли сразу после родов заниматься интенсивным спортом и бассеином?
Моя сестра напугала меня, что может пропасть молоко. Неужели это правда?
И может ли повредить хлорированная вода выработке молока или кормлению?
Может кто знает?

Мой гинеколог сказал, что если интенсивно заниматься спортом, то количество молока уменьшится, а потом молоко пропадет.

[katrin812]

Всё индивидуально.Молоко и без спорта пропасть может...У меня сестра через 2 недели после родов стала усиленно качать пресс (животик у неё сейчас-залюбуешься) и делать зарядку.Прокормила ребёнка грудью больше года.
Ещё существует безвредная послеродовая гимнастика.Думаю лучше начать с неё.А потом перейти на услиленные занятия спортом.