Упругие сиси из курток торчат-здесь Glam-тусовка всех мам АПРЕЛЯТ(2007)!

[ОличКА]

Девочки,а у всех ещё детки сидят на витамине Д????

[Зиня]

Сообщение от ОличКА

Девочки,а у всех ещё детки сидят на витамине Д????

у меня уже давно нет

[Конфетта]

Сообщение от ОличКА

Девочки,а у всех ещё детки сидят на витамине Д????

да 3 капли в день, вот думаю уменьшать дозу надо.

[Наталюська]

Сообщение от ОличКА

Девочки,а у всех ещё детки сидят на витамине Д????

Да, мы по 4 капли пьём.

Сообщение от Конфетта

спасибо, приезжай!!!

Помотрела на вас хозяюшек, приготовила индейку в яблоках. Так что сегодня не приедем. Спасибо за приглашение.

[Конфетта]

Сообщение от Наталюська

Да, мы по 4 капли пьём.

Помотрела на вас хозяюшек, приготовила индейку в яблоках. Так что сегодня не приедем. Спасибо за приглашение.

О! Индейка, тогда мы идем к вам!!! Шучу, у самих еды полно...

[Алёнка.]

Привет!

Сообщение от Juliett

Сегодня на прогулке
друзья-товарищи

подходи, Кристина, не боись!

дайте мне сыыыыыра

Ромариоооооооооооо!!! Особенно мне первая фотография понравилась!

Сообщение от ОличКА

Девочки,а у всех ещё детки сидят на витамине Д????

Нам врач сказала, что витамин Д, в частности аквадетрим, актуален только для детей до года. Мы осенью пили, сейчас нет.

[Ланушка]

Сообщение от J.Po

Точно?А она потом обратно не вернётся?
У тебя не осталось ссылок случайно на упражнения?А то я ездила к врачу с Мараткой и не стала слушать про упражнения,сказала,что в инете найду

Комплексы упражнений,
способствующие перевороту ребенка при тазовом предлежании

Основной принцип ЛФК - это комплекс упражнений для косых мыщц живота в сочетании с дыхательными упражнениям, упражнениями на растяжение позвоночника, упражнениями для тазового дна и для груди. Прежде чем заниматься подобной гимнастикой, проконсультируйтесь с наблюдающим Вас врачом; возможно, придется исключить некоторые упражнения ввиду особенностей протекания Вашей беременности.
Корригирующая гимнастика:

• Лежа на кушетке, повернуться на один бок, задержать тело в положении 10 минут, а затем на другой бок, задержать тело в этом положении 10 минут. Повторять 3 - 4 раза.
• Сгибание ног лежа на спине. Поднимаем колени к животу, делаем полуоборот таза с согнутыми ногами в сторону спинки плода (положение плода Вы должны уточнить у своего акушера-гинеколога).
• Выгибание спины. Исходное положение - лежа на полу. Упор на колени и локти. На счет раз выгибаем спину, на счет два - исходное положение.
• Наклон туловища в сторону спинки плода.
• Согнуть нижние конечности в коленном и тазобедренном суставах с одновременным сгибанием туловища в сторону спинки плода.
• Выгибание спины с упором на перекладине шведской стенки.
• Можно рекомендовать поднятие разноименных ног, соответственно расположению стенки плода, отведение вытянутой ноги назад. Сочетать эти движения необходимо с глубоким дыханием. Комплекс упражнений следует повторять 3 - 4 раза в день в течение 7 - 10 дней. Такая гимнастика проста и не требует особых усилий. Она часто оказывается эффективной, и нередко поворот плода в правильное положение происходит в течение первых 7 дней.

Метод И.Ф.Диканя используется при высоком тонусе матки и сроке беременности 29-37 недель. Заключается он в следующем: беременная, лежа на кровати, 3-4 раза поворачивается попеременно на левый или на правый бок и лежит на каждом из них по 10 минут. Такие занятия проводят 3-4 раза в сутки в течении 7-10 дней.
Методика В. В Фомичевой:
Вводная часть:
ходьба обычная, на носках, на пятках, ходьба вперед и назад с вращением согнутых в суставах рук, ходьба с высоким подниманием колен сбоку от живота.

Основная часть:

• и. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону - выдох, и. п. - вдох. Повторить 5 - 6 раз в каждую сторону.
• и. п - стоя, руки на поясе. Наклон назад - вдох, медленный наклон вперед, прогнувшись в поясничном отделе - выдох.
• и. п - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, с поворотом туловища в сторону свести ноги вместе - выдох (3-4 раза).
• и. п - стоя лицом к гимнастической стенке, держась вытянутыми руками за рейку на уровне талии. Поднять ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставе сбоку живота с доставанием коленом руки, лежащей на рейке - вдох; опуская ногу, прогнуться в поясничном отделе позвоночника - выдох. Повторить 4-5 раз каждой ногой.
• и. п - стоя боком к гимнастической стенке, нога на 2 перекладине снизу, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, поворот туловища и таза наружу, медленный наклон туловища с опусканием руки вниз перед собой - выдох. Повторить 2 - 3 раза в каждую сторону.
• и. п. - стоя на коленях, опираясь на локти. Поочередное поднимание прямой ноги вверх. 5 - 6 раз каждой ногой.
• и. п - лежа на правом боку. Сгибание левой ноги в коленном и тазобедренном суставах - вдох. И. п - выдох. 4-5 раз.
• и. п . то - же. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону.
• и. п. на четвереньках. "сердитый кот". 10 раз (как они спину колесом гнут и шипят. Шипеть обязательно)
• Дежа на левом боку выполнить упражнения 7 и 8.
• и. п. на четвереньках. "сердитый кот". 10 раз
• и. п - на четвереньках, ноги с опорой на переднюю часть стопы. 4 - 5 раз выпрямить ноги в коленных суставах, поднимая таз вверх.
• и. п. - лежа на спине, опора на пятки и затылок. Поднять таз вверх - вдох, и. п - выдох. 3 - 4 раза.

Заключительная часть:
выполнить 3 - 5 медленных упражнений сидя и лежа.
Дополнительные упражнения к комплексу Фомичевой</B>:

• И. п. - стоя на коленях, оприраясь на локти. Колени развести пошире в стороны. Коснуться подбородком кистей рук - выдох, и. п - вдох. 5 - 6 раз
• И. п. - то - же. Поднять правую ногу вверх, отвести в сторону, коснуться пола, вернуться в и. п. 3 - 4 раза в обе стороны. Упражнения для мышц промежности.
• И. п. - лежа на спине. Ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Опускаем колено одной ноги к пятке другой. Ягодицы не отрываем.
• И. п. - лежа на спине, ноги прямые на ширине плеч. Прямые стопы сводим внутрь, наружу, стараясь положить их на пол. 10 раз
• И. п. - на четвереньках. Ходим ладошками по ковру влево, вправо. 6 раз.
• И. п. - сидя на полу, руки в упоре сзади. Идти 3 шага ладошками назад, поднять таз, опустить его и идти ладошками вперед, пока не будет мешать живот. Диафрагмальное дыхание, лежа на животе. Упражнения для груди и плечевого пояса.

Методика Брюхиной, И. И. Грищенко и А. Е. Шулешовой. Упражнения выполняют перед едой 4 - 5 раз в день. Лечь на бок, противоположный позиции плода. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах. Лежать 5 минут. Выпрямить верхнюю ногу, затем со вдохом прижать ее к животу и выпрямить с выдохом, слегка сгибаясь вперед и давая легкий толчок в сторону спинки ребенка. Повторять это движение медленно 10 минут. Лежать 10 минут без движения. Принять коленно-локтевое положение и оставаться в нем 5 - 10 минут.


Источники:

• Сайт Mednavigator.com.ua
• Сайт Raduga-birth.spb.ru
• "Роды без страха" Г. Дик-Рид (доступна в "Детской комнате Нади" - grantly.zip (247K) и в библиотеке Мошкова а режиме он-лайн)

[ОличКА]

Сообщение от Конфетта

да 3 капли в день, вот думаю уменьшать дозу надо.

Сообщение от Наталюська

Да, мы по 4 капли пьём.

Сообщение от Алёнка.

Нам врач сказала, что витамин Д, в частности аквадетрим, актуален только для детей до года. Мы осенью пили, сейчас нет.

А почему так много 3-4капли?????
Я по одной капаю,иногда две получается.....

Лен,я просто в своё время слышала,как врач говорила,что вит.Д,в частности аквадетрим,в целях профилактики следует давать по одной капли до 2-ух и даже без прерывание на солнечные летние деньки

[Конфетта]

Сообщение от ОличКА

А почему так много 3-4капли?????
Я по одной капаю,иногда две получается.....
:

у нас лечебная дозировка.

[Aprelka]

Девочки привет!Как здорово, со вчерашнего вечера здесь царят дружба,любовь и весна!!!!!!!!