Как понизить холестерин - Littleone 2006-2009

Самая счаcтливая · 24-02-2009, 12:39

Сейчас получила анализы крови, результ совсем не радует. Холестерин 6,3 а норма 3-6 мол. И это в мои то 28 лет. Надо срочно на диету садиться а то за пол года семейной жизни набрала 8 кг. Так вот может кто поделится диетой низкохолестеринной. Что можно кушать и может какие-нибудь БАДы попить.

a-nadezhda · 24-02-2009, 15:03

Цитата:

Сообщение от Самая счаcтливая

Сейчас получила анализы крови, результ совсем не радует. Холестерин 6,3 а норма 3-6 мол. И это в мои то 28 лет. Надо срочно на диету садиться а то за пол года семейной жизни набрала 8 кг. Так вот может кто поделится диетой низкохолестеринной. Что можно кушать и может какие-нибудь БАДы попить.

Если лекарственные препараты - то через врача. Из БАДов и диеты - омега-3 или рыбий жир, отруби, растительные масла вместо сливочного

Даша-Петя · 24-02-2009, 15:37

http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=998070
http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=1091436
http://2006-2009.littleone.ru/archiv.../t-570816.html
я там в одном из топиков давала и подробную диету и общие рекомендации по лечению.
Могу добавить, что в вашей ситуации не надо пока ещё начинать нервничать. Обычно рекомендуем сдать анализ повторно через пару недель, обязательно после 12-часового голодания. Рекомендуется так же сделать липидограмму, а не просто общий холестерин: липопротеиды низкой, очень низкой и высокой плотности, триглицериды + коэффициент атерогенности.

Самая счаcтливая · 25-02-2009, 13:10

Спасибо

24-02-2009, 12:39	#1
Самая счаcтливая Элита Зарегистрирован: Dec 2006 Адрес: Нарвская Сообщения: 1 611	Сейчас получила анализы крови, результ совсем не радует. Холестерин 6,3 а норма 3-6 мол. И это в мои то 28 лет. Надо срочно на диету садиться а то за пол года семейной жизни набрала 8 кг. Так вот может кто поделится диетой низкохолестеринной. Что можно кушать и может какие-нибудь БАДы попить.

24-02-2009, 15:37	ответ для Самая счаcтливая на сообщение "Как понизить холестерин" #3
Даша-Петя Элита Зарегистрирован: Jun 2007 Адрес: Пушкин Сообщения: 2 589	http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=998070 http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=1091436 http://2006-2009.littleone.ru/archiv.../t-570816.html я там в одном из топиков давала и подробную диету и общие рекомендации по лечению. Могу добавить, что в вашей ситуации не надо пока ещё начинать нервничать. Обычно рекомендуем сдать анализ повторно через пару недель, обязательно после 12-часового голодания. Рекомендуется так же сделать липидограмму, а не просто общий холестерин: липопротеиды низкой, очень низкой и высокой плотности, триглицериды + коэффициент атерогенности.

25-02-2009, 13:10	ответ для Самая счаcтливая на сообщение "Как понизить холестерин" #4
Самая счаcтливая Элита Зарегистрирован: Dec 2006 Адрес: Нарвская Сообщения: 1 611	Спасибо