Девочки , кто много прибавляет, чем питаетесь ? - Littleone 2006-2009

zeleboba · 17-05-2007, 20:10

Ох, и попало же мне сегодня в ЖК, набрала больше 2 кг за 3 нед уже второй раз.Девочки, в чем моя ошибка , много воды не пью, правда ем овощные салаты и фрукты, сладким тоже не увлекаюсь, не тянет.Короче, нет у меня приступов обжорства , холодильник ночами не опустошаю

и почему толстею не пойму.что нужно обязательно исключать из рациона.и может кому не лень, напишите хоть примерное меню на день, сколько жидкости пьете?и какой эффект от такой диеты ?Спасибо.

ОльгаY · 17-05-2007, 20:39

Я вот тоже как правило не меньше двух кг за три недели набираю.И к сожалению для меня остаётся загадкой

откуда эти кг берутся. Если послушать врачей,то можно сделать вывод,что есть и пить вообще нельзя

. Мне говорят : не ешь копчёностей ,маринованного,солёного,булки итд. Я отвечаю :НЕ ЕМ . !!! ЗНАЧИТ МНОГО ПЬЁШЬ!!!. И ничего ты им не докажешь. . Уф

. Я извиняюсь ,что ничего конкретного не насоветовала,просто для меня это тоже наболевшая тема.

Задолбали.

АнсА · 17-05-2007, 20:56

прибавляю много, но если переходить на раздельное питание (желательно без углеводов), то сразу нормализовался вес..
завтрак - каша (не геркулес)
2 завтрак - чай с куском сыра
обед - вареная куриная грудка с овощным салатом
до ужина - фрукты (не виноград. не бананы лучше зеленые яблоки) + натуральный морс
ужин - нежирный творог

Matilda! · 17-05-2007, 21:17

Цитата:

Сообщение от Соне4ка

прибавляю много, но если переходить на раздельное питание (желательно без углеводов), то сразу нормализовался вес..
завтрак - каша (не геркулес)
2 завтрак - чай с куском сыра
обед - вареная куриная грудка с овощным салатом
до ужина - фрукты (не виноград. не бананы лучше зеленые яблоки) + натуральный морс
ужин - нежирный творог

А какую кашу делаете?
Прибавлять не прибавляю, а вот острого и маринованого хочу сил нет. Никогда раньше такими вещами не увлекалась, сладкого не ем. Окоровиться не хотелось бы, раньше питалась нормально, салаты, мясо, йогурты и творог без сахара, но сейчас никак не могу себя заставить салаты есть, все равно что сено жуешь.
Есть какие-нибудь статьи о правильном питании для беременных.
А то везде одно и тоже больше молочных продуктов, овощи и фрукты. Если есть у кого какие-нибудь ссылочки, скиньте пожалуйста.

zeleboba · 17-05-2007, 21:19

А вот интересно, мочегонное помогает в таких случаях ?

perja-gusi · 17-05-2007, 21:19

Цитата:

Сообщение от Соне4ка

прибавляю много, но если переходить на раздельное питание (желательно без углеводов), то сразу нормализовался вес..
завтрак - каша (не геркулес)
2 завтрак - чай с куском сыра
обед - вареная куриная грудка с овощным салатом
до ужина - фрукты (не виноград. не бананы лучше зеленые яблоки) + натуральный морс
ужин - нежирный творог

ой я бы повесилась на такой диете.
Ну и что что много прибавляла за беременность. Зато доча моя родилась круглым хомячком, спокойной и уравновешенной, с толстой жировой прослойкой и не мерзла, голову хорошо держала и поворачивала. И пока остальные дети в роддоме были такие тощие и грустно пищали .. думаю что естественно получается, сколько бы вы не набрали, то ничего страшного.

zeleboba · 17-05-2007, 21:21

Цитата:

Сообщение от Matilda!

А то везде одно и тоже больше молочных продуктов, овощи и фрукты. Если есть у кого какие-нибудь ссылочки, скиньте пожалуйста.

Вот как раз за овощи-фрукты мне и влетело.Тоже никогда не думала, что на них можно растолстеть.

Matilda! · 17-05-2007, 21:23

Цитата:

Сообщение от zeleboba

Вот как раз за овощи-фрукты мне и влетело.Тоже никогда не думала, что на них можно растолстеть.

А что тогда есть? Что сказали?
Мучного нельзя, сладкого тоже, жирного не желательно, а что можно?

Анна Никитичева · 17-05-2007, 21:33

Ой, девочки, я ж тоже пару недель назад похожий топик создавала "Прибавка в весе...Пожалейте или отругайте"... http://www.2006-2009.littleone.ru/sh...E3%E0%E9%F2%E5 В итоге беременюшки ЛВ меня очень поддержали, и я не запариваюсь. 27-ая неделя, набрала около 8,5 кг, первоначальный вес 51 кг, рост 165см... Ем много и часто... Фруктов много, творожков всяких, мясо в небольших кол-вах... Вообщем, питаюсь, как обычно, только на 1-2 приема чаще, чем до Б. Жидкость контролирую - мудрость, вынесенная из моего топика (см. выше). Потребляю где-то 1-1,5 литра в день. Откуда все эти 8,5 кг - не знаю...

SAMOLETIK · 17-05-2007, 22:03

А я ем нормально, по количеству столько же, сколько и раньше. Просто по извесному принципу: "завтрак съешь сам, обед - раздели с другом, ужин отдай врагу..."

Завтракаю по желанию, от хлопьев до пельменей, обедаю тоже нормально, просто стараюсь брать тарелку поменьше, самую маленькую (но не блюдце), а так можно и пюре с катлетой, но картошку и макароны стараюсь избегать, заменяю на рис, гречку или просто овощи. Потом часов в 6 ужинаю (примерно как обед),и больше стараюсь не есть, да в принцепе и не хочется, так, если что яблочко, но одно.

В итоге пока что набрала пока 1,5 кг.

Самое главное - порция!!!!! А есть можно что угодно!!!!! Вашему ребеночку нужно-то всего 100 ккал, так что выберете себе небольшую тарелочку, маленькую мисочку.... и ешьте что хотите!!! Так проще порцию регулировать!!!

17-05-2007, 20:10	#1
zeleboba Старожил Зарегистрирован: May 2006 Адрес: Купчино,у Ленты Сообщения: 1 005	Ох, и попало же мне сегодня в ЖК, набрала больше 2 кг за 3 нед уже второй раз.Девочки, в чем моя ошибка , много воды не пью, правда ем овощные салаты и фрукты, сладким тоже не увлекаюсь, не тянет.Короче, нет у меня приступов обжорства , холодильник ночами не опустошаю и почему толстею не пойму.что нужно обязательно исключать из рациона.и может кому не лень, напишите хоть примерное меню на день, сколько жидкости пьете?и какой эффект от такой диеты ?Спасибо.

17-05-2007, 20:39	ответ для zeleboba на сообщение "Девочки , кто много прибавляет, чем..." #2
ОльгаY Частый гость Зарегистрирован: Feb 2007 Сообщения: 56	Я вот тоже как правило не меньше двух кг за три недели набираю.И к сожалению для меня остаётся загадкой откуда эти кг берутся. Если послушать врачей,то можно сделать вывод,что есть и пить вообще нельзя . Мне говорят : не ешь копчёностей ,маринованного,солёного,булки итд. Я отвечаю :НЕ ЕМ . !!! ЗНАЧИТ МНОГО ПЬЁШЬ!!!. И ничего ты им не докажешь. . Уф . Я извиняюсь ,что ничего конкретного не насоветовала,просто для меня это тоже наболевшая тема. Задолбали.

17-05-2007, 20:56	ответ для zeleboba на сообщение "Девочки , кто много прибавляет, чем..." #3
АнсА Наш человек Зарегистрирован: Oct 2006 Адрес: Авиа only Сообщения: 5 365	прибавляю много, но если переходить на раздельное питание (желательно без углеводов), то сразу нормализовался вес.. завтрак - каша (не геркулес) 2 завтрак - чай с куском сыра обед - вареная куриная грудка с овощным салатом до ужина - фрукты (не виноград. не бананы лучше зеленые яблоки) + натуральный морс ужин - нежирный творог

17-05-2007, 21:19	ответ для zeleboba на сообщение "Девочки , кто много прибавляет, чем..." #5
zeleboba Старожил Зарегистрирован: May 2006 Адрес: Купчино,у Ленты Сообщения: 1 005	А вот интересно, мочегонное помогает в таких случаях ?

17-05-2007, 21:33	ответ для zeleboba на сообщение "Девочки , кто много прибавляет, чем..." #9
Анна Никитичева Элита Зарегистрирован: Mar 2007 Адрес: Шотландия Сообщения: 2 352	Ой, девочки, я ж тоже пару недель назад похожий топик создавала "Прибавка в весе...Пожалейте или отругайте"... http://www.2006-2009.littleone.ru/sh...E3%E0%E9%F2%E5 В итоге беременюшки ЛВ меня очень поддержали, и я не запариваюсь. 27-ая неделя, набрала около 8,5 кг, первоначальный вес 51 кг, рост 165см... Ем много и часто... Фруктов много, творожков всяких, мясо в небольших кол-вах... Вообщем, питаюсь, как обычно, только на 1-2 приема чаще, чем до Б. Жидкость контролирую - мудрость, вынесенная из моего топика (см. выше). Потребляю где-то 1-1,5 литра в день. Откуда все эти 8,5 кг - не знаю...

17-05-2007, 22:03	ответ для Анна Никитичева на сообщение "Ой, девочки, я ж тоже пару недель назад..." #10
SAMOLETIK Banned Зарегистрирован: Mar 2007 Адрес: Центр, около ТЮЗа Сообщения: 875	А я ем нормально, по количеству столько же, сколько и раньше. Просто по извесному принципу: "завтрак съешь сам, обед - раздели с другом, ужин отдай врагу..." Завтракаю по желанию, от хлопьев до пельменей, обедаю тоже нормально, просто стараюсь брать тарелку поменьше, самую маленькую (но не блюдце), а так можно и пюре с катлетой, но картошку и макароны стараюсь избегать, заменяю на рис, гречку или просто овощи. Потом часов в 6 ужинаю (примерно как обед),и больше стараюсь не есть, да в принцепе и не хочется, так, если что яблочко, но одно. В итоге пока что набрала пока 1,5 кг. Самое главное - порция!!!!! А есть можно что угодно!!!!! Вашему ребеночку нужно-то всего 100 ккал, так что выберете себе небольшую тарелочку, маленькую мисочку.... и ешьте что хотите!!! Так проще порцию регулировать!!!