| Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
|||||||
| Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-02-2009, 15:00
|
#1 |
|
Участник
Зарегистрирован: May 2008
Сообщения: 214
|
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, какие упражнения для улучшения фигуры можно делать человеку с проблемным позвоночником и суставами (делать в домашних условиях)? М.б. есть какой-то ресурс с описанием упражнений? Заранее благодарю! |
|
25-02-2009, 16:04
|
ответ для virinea80 на сообщение "Упражнения для улучшения фигуры..."
#2
|
|
Активный участник
Зарегистрирован: Sep 2008
Сообщения: 491
|
Поищите про упражнения Дикуля.
Я ушёл от этой беды с помощью турника(подтягивания) и брусьев(отжимания) + гимнастика: лечебная совместно с йогой(надо очень аккуратно). Со временем стал увеличивать нагрузки на ноги, спину и пресс. |
|
25-02-2009, 17:14
|
ответ для virinea80 на сообщение "Упражнения для улучшения фигуры..."
#3
|
|
Участник
Зарегистрирован: May 2008
Сообщения: 214
|
Спасибо большое!
Буду искать! |
|
25-02-2009, 22:14
|
ответ для virinea80 на сообщение "Упражнения для улучшения фигуры..."
#4
|
|
Старожил
Зарегистрирован: Nov 2006
Адрес: СПб, Приморский р-н
Сообщения: 1 292
|
Мне кажется, что Вам подойдет пилатес. Поищите инфу в интернете.
|
|
04-03-2009, 23:59
|
ответ для Sve-toch на сообщение "Мне кажется, что Вам подойдет пилатес...."
#5
|
|
Ветеран
Зарегистрирован: Dec 2006
Сообщения: 958
|
|
Линейный вид
