Калланетик или пилатес? - Littleone 2006-2009
Архив форума 04.2006 - 04.2009

Вернуться   Littleone 2006-2009 > Красота и здоровье > О спорт, ты - жизнь
-->
ПОИСК ЗДЕСЬ Сообщения за сегодня Пометить все разделы как прочитанные



 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 31-03-2009, 16:38     #1
Киця Мура
Элита
 
Зарегистрирован: Jun 2007
Адрес: Сертолово
Сообщения: 1 730
Киця Мура отсутствует


Вся в раздумьях что выбрать - калланетик или пилатес...

Не люблю сильно скакать, прыгать... Да еще и давление пониженое... А надо укрепить мышцы спины и живота.

Что выбрать?
Старый 31-03-2009, 16:48
ответ для Киця Мура на сообщение "Калланетик или пилатес?"
    #2
гламурка
Участник
 
Зарегистрирован: Sep 2008
Сообщения: 253
гламурка отсутствует


А если на оба занятия походить?Не хотите?
Я на пилатес ходила,мне оооочень нравилось и спине моей тоже
Старый 31-03-2009, 16:59     #3
Киця Мура
Элита
 
Зарегистрирован: Jun 2007
Адрес: Сертолово
Сообщения: 1 730
Киця Мура отсутствует


Цитата:
Сообщение от гламурка Посмотреть сообщение
А если на оба занятия походить?Не хотите?
Я на пилатес ходила,мне оооочень нравилось и спине моей тоже
Хочу, но времени нет...
Старый 01-04-2009, 17:27
ответ для Киця Мура на сообщение "Калланетик или пилатес?"
    #4
Natis
Старожил
 
Зарегистрирован: Aug 2006
Адрес: пр. Ветеранов
Сообщения: 846
Natis отсутствует


калланетик и пилатес очень похожи - гимнастика статических положений; сочетают элементы балетного класса, йоги и стрейчинга; и то и другое значительно улучшает состояние позвоночника и улучшает гибкость;

Калланетик и пилатес.
СХОДСТВО: Все упражнения выполняются в медленном темпе, без прыжков и сложных координационных движений. Многие упражнения идентичны.

ОСНОВНЫЕ ОТЛИЧИЯ:
Калланетик - работа до полного закисления мышц (последние несколько секунд выдерживаются "на пределе").
Пилатес - работа без появления болевых ощущений (более слабый режим нагрузки).

Калланетик - активное сжигание жира в течение 24 часов от начала тренировки.
Пилатес - активное сжигание жира начинается с 25 минуты от начала занятий и идет на протяжении 4 часов.

еще
аэробика - упражнения, включающие высокоинтенсивную аэробную нагрузку при пульсе 140-160 уд./мин;
шейпинг - упражнения принципиально не отличаются от аэробики, но допускается несколько более низкий темп при пульсе 100-120 уд./мин;
стрейчинг и йога - упражнения различаются выбором позиций и глубины растяжки;
бодифлекс - упражнения включают статическую нагрузку с растяжкой и определенным ритмом глубокого дыхания.
Старый 02-04-2009, 15:24     #5
Киця Мура
Элита
 
Зарегистрирован: Jun 2007
Адрес: Сертолово
Сообщения: 1 730
Киця Мура отсутствует


Цитата:
Сообщение от Натуш Посмотреть сообщение
калланетик и пилатес очень похожи - гимнастика статических положений; сочетают элементы балетного класса, йоги и стрейчинга; и то и другое значительно улучшает состояние позвоночника и улучшает гибкость;

Калланетик и пилатес.
СХОДСТВО: Все упражнения выполняются в медленном темпе, без прыжков и сложных координационных движений. Многие упражнения идентичны.

ОСНОВНЫЕ ОТЛИЧИЯ:
Калланетик - работа до полного закисления мышц (последние несколько секунд выдерживаются "на пределе").
Пилатес - работа без появления болевых ощущений (более слабый режим нагрузки).

Калланетик - активное сжигание жира в течение 24 часов от начала тренировки.
Пилатес - активное сжигание жира начинается с 25 минуты от начала занятий и идет на протяжении 4 часов.

еще
аэробика - упражнения, включающие высокоинтенсивную аэробную нагрузку при пульсе 140-160 уд./мин;
шейпинг - упражнения принципиально не отличаются от аэробики, но допускается несколько более низкий темп при пульсе 100-120 уд./мин;
стрейчинг и йога - упражнения различаются выбором позиций и глубины растяжки;
бодифлекс - упражнения включают статическую нагрузку с растяжкой и определенным ритмом глубокого дыхания.
Спасибо!
Старый 03-04-2009, 00:06
ответ для Киця Мура на сообщение "Калланетик или пилатес?"
    #6
Карапузики
Частый гость
 
Профиль Карапузики
 
Зарегистрирован: Feb 2008
Сообщения: 61
Карапузики отсутствует


а в центральном районе или у метро Новочеркасская не знаете, где можно позаниматься или тем или другим?




Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

vB-коды Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 11:09.


Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.