Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
31-03-2009, 16:38 | #1 |
Элита
Зарегистрирован: Jun 2007
Адрес: Сертолово
Сообщения: 1 730
|
Вся в раздумьях что выбрать - калланетик или пилатес...
Не люблю сильно скакать, прыгать... Да еще и давление пониженое... А надо укрепить мышцы спины и живота. Что выбрать? |
31-03-2009, 16:48 |
ответ для Киця Мура на сообщение "Калланетик или пилатес?"
#2
|
Участник
Зарегистрирован: Sep 2008
Сообщения: 253
|
А если на оба занятия походить?Не хотите?
Я на пилатес ходила,мне оооочень нравилось и спине моей тоже |
31-03-2009, 16:59 |
ответ для гламурка на сообщение "А если на оба занятия походить?Не..."
#3
|
Элита
Зарегистрирован: Jun 2007
Адрес: Сертолово
Сообщения: 1 730
|
|
01-04-2009, 17:27 |
ответ для Киця Мура на сообщение "Калланетик или пилатес?"
#4
|
Старожил
Зарегистрирован: Aug 2006
Адрес: пр. Ветеранов
Сообщения: 846
|
калланетик и пилатес очень похожи - гимнастика статических положений; сочетают элементы балетного класса, йоги и стрейчинга; и то и другое значительно улучшает состояние позвоночника и улучшает гибкость;
Калланетик и пилатес. СХОДСТВО: Все упражнения выполняются в медленном темпе, без прыжков и сложных координационных движений. Многие упражнения идентичны. ОСНОВНЫЕ ОТЛИЧИЯ: Калланетик - работа до полного закисления мышц (последние несколько секунд выдерживаются "на пределе"). Пилатес - работа без появления болевых ощущений (более слабый режим нагрузки). Калланетик - активное сжигание жира в течение 24 часов от начала тренировки. Пилатес - активное сжигание жира начинается с 25 минуты от начала занятий и идет на протяжении 4 часов. еще аэробика - упражнения, включающие высокоинтенсивную аэробную нагрузку при пульсе 140-160 уд./мин; шейпинг - упражнения принципиально не отличаются от аэробики, но допускается несколько более низкий темп при пульсе 100-120 уд./мин; стрейчинг и йога - упражнения различаются выбором позиций и глубины растяжки; бодифлекс - упражнения включают статическую нагрузку с растяжкой и определенным ритмом глубокого дыхания. |
02-04-2009, 15:24 |
ответ для Natis на сообщение "калланетик и пилатес очень похожи -..."
#5
|
|
Элита
Зарегистрирован: Jun 2007
Адрес: Сертолово
Сообщения: 1 730
|
Цитата:
|
|
03-04-2009, 00:06 |
ответ для Киця Мура на сообщение "Калланетик или пилатес?"
#6
|
Частый гость
Зарегистрирован: Feb 2008
Сообщения: 61
|
а в центральном районе или у метро Новочеркасская не знаете, где можно позаниматься или тем или другим?
|