А кто бросал курить? - Страница 6 - Littleone 2006-2009

Египтянка · 22-04-2006, 22:57

Цитата:

Сообщение от nastyshkina

да, я читала Аллена Карра. Чесно говоря он действует, глупо продолжать курить после прочитанного и понятого. у Мамедова я подписалась на краткий курс, для поддержки. в принципе, по моему у него методика похожая. Главная проблема у нас в уме!!!

А что в ходит вкраткий курс Мамедова?
И еще вот вы 19.04 бросили - а с утра была последняя сигаретка или нет?

nastyshkina · 22-04-2006, 23:18

[quote=Taniel`]Да, давайте поддерживать друг-друга! Тем более мой муж сегодня пришел с работы и заявил, что бросает курить и что целый день не курил. Я так удивилась, потому что он не собирался. А я всё-таки одну сигарету сегодня выкурила... Попробую читать Карра.[/QUOTEe
меня Аллен Карр очень сильно убедил, что курить бросить легко. Самое трудное для меня время это утро и вечер. в течении дня занимаясь домашними делами не курить не трудно, а вот вечером, когда все дела сделаны, детки спят и ты наконец расслабляешься, ооочень хочется выкурить сигаретку, вроде,как в завершении дня. Вот тогда сажусь и опять перечитываю. по книге примерно через 3 недели начинается прозрение, что ты освободился от яда и можешь наслаждаться жизнью.
Ой, даже чихнула.... Правду говорю! =)

nastyshkina · 22-04-2006, 23:20

меня Аллен Карр очень сильно убедил, что курить бросить легко. Самое трудное для меня время это утро и вечер. в течении дня занимаясь домашними делами не курить не трудно, а вот вечером, когда все дела сделаны, детки спят и ты наконец расслабляешься, ооочень хочется выкурить сигаретку, вроде,как в завершении дня. Вот тогда сажусь и опять перечитываю. по книге примерно через 3 недели начинается прозрение, что ты освободился от яда и можешь наслаждаться жизнью.
Ой, даже чихнула.... Правду говорю! =)

Египтянка · 22-04-2006, 23:21

Надо мне распечать Карра, а то с монитора читать неудобно.

Девочки поделитесь со мной как пережить первый день без сигарет???
Позволить себе одну с утра или же с вечера не курить???
Как лучше???

nastyshkina · 22-04-2006, 23:33

да, последяя сигаретка была,19.04. в 11.00 утра. до вечера держалась в приподнятом настроении. Потом, к вечеру, в голове начала работать "словомешелка". Я думала, что после того ,как я выкуривала по 30 сигарет в день,я могу позволить себе выкурить одну вечерком. В такие моменты особенно трудно, но с этим справиться можно. Надоело мне играть на своих чувствах, хочу очень бросить.Я ведь даже уже не помню себя не курящей! Я начинаю собой гордиться, и муж тоже, это приятно.
Краткий курс Мамедова бесплатный, он присылает по почте каждый день рекомендации (подписалась только вчера). первое письмо было про их форум, где дневники бросающих курить, а второе еще не прочитала(очень длинное,все времени нет). зайдите на его сайт, там есть раздельчик "Краткий курс"

nastyshkina · 22-04-2006, 23:59

не бросайте курить пока не дочитаете книгу до конца, он настоятельно это рекомендует в самом начале книги. Если будете читать внимательно, то захочеться бросить на середине, но этого делать нельзя! я броила на середине, и очень зря, и теперь мне приходиться держаться при помощи силы воли,что по Карру не совсем правильно. Сейчас я его перечитываю, но уже не курю. Кргда прочитаете , сами решите как выкурить последнюю сигарету, можно даже по середине дня после выкуренной пол пачки сигарет. Если, возможно, пусть последняя будет там, где была первая. Можно отпразновать похороны курению. Я например в первый же день сообщила всем, что я прекращяю курить!

Египтянка · 23-04-2006, 00:08

А я уже его читала. Прочитала в середине дня, затем выкурила сигаретку. И решила, что завтра брошу.... не получилось
Попробую перечитать

nastyshkina · 23-04-2006, 00:31

А я его неделю читала, оттягивая "страшный день"

nastyshkina · 23-04-2006, 00:37

Цитата:

Сообщение от CCatty

Надо мне распечать Карра, а то с монитора читать неудобно.

Девочки поделитесь со мной как пережить первый день без сигарет???
Позволить себе одну с утра или же с вечера не курить???
Как лучше???

лучше с утра новую жизнь начинать

nastyshkina · 23-04-2006, 00:38

не бросайте курить пока не дочитаете книгу до конца, он настоятельно это рекомендует в самом начале книги. Если будете читать внимательно, то захочеться бросить на середине, но этого делать нельзя! я броила на середине, и очень зря, и теперь мне приходиться держаться при помощи силы воли,что по Карру не совсем правильно. Сейчас я его перечитываю, но уже не курю. Кргда прочитаете , сами решите как выкурить последнюю сигарету, можно даже по середине дня после выкуренной пол пачки сигарет. Если, возможно, пусть последняя будет там, где была первая. Можно отпразновать похороны курению. Я например в первый же день сообщила всем, что я прекращяю курить!

22-04-2006, 23:18	ответ для Taniel` на сообщение "Да, давайте поддерживать друг-друга!..." #52
nastyshkina Участник Зарегистрирован: Mar 2006 Сообщения: 233	[quote=Taniel`]Да, давайте поддерживать друг-друга! Тем более мой муж сегодня пришел с работы и заявил, что бросает курить и что целый день не курил. Я так удивилась, потому что он не собирался. А я всё-таки одну сигарету сегодня выкурила... Попробую читать Карра.[/QUOTEe меня Аллен Карр очень сильно убедил, что курить бросить легко. Самое трудное для меня время это утро и вечер. в течении дня занимаясь домашними делами не курить не трудно, а вот вечером, когда все дела сделаны, детки спят и ты наконец расслабляешься, ооочень хочется выкурить сигаретку, вроде,как в завершении дня. Вот тогда сажусь и опять перечитываю. по книге примерно через 3 недели начинается прозрение, что ты освободился от яда и можешь наслаждаться жизнью. Ой, даже чихнула.... Правду говорю! =)

22-04-2006, 23:20	ответ для Египтянка на сообщение "А что в ходит вкраткий курс Мамедова? И..." #53
nastyshkina Участник Зарегистрирован: Mar 2006 Сообщения: 233	меня Аллен Карр очень сильно убедил, что курить бросить легко. Самое трудное для меня время это утро и вечер. в течении дня занимаясь домашними делами не курить не трудно, а вот вечером, когда все дела сделаны, детки спят и ты наконец расслабляешься, ооочень хочется выкурить сигаретку, вроде,как в завершении дня. Вот тогда сажусь и опять перечитываю. по книге примерно через 3 недели начинается прозрение, что ты освободился от яда и можешь наслаждаться жизнью. Ой, даже чихнула.... Правду говорю! =)

22-04-2006, 23:21	ответ для Египтянка на сообщение "А кто бросал курить?" #54
Египтянка Хранитель Зарегистрирован: Apr 2006 Адрес: Питер, ВО Сообщения: 9 270	Надо мне распечать Карра, а то с монитора читать неудобно. Девочки поделитесь со мной как пережить первый день без сигарет??? Позволить себе одну с утра или же с вечера не курить??? Как лучше???

22-04-2006, 23:33	ответ для Египтянка на сообщение "А что в ходит вкраткий курс Мамедова? И..." #55
nastyshkina Участник Зарегистрирован: Mar 2006 Сообщения: 233	да, последяя сигаретка была,19.04. в 11.00 утра. до вечера держалась в приподнятом настроении. Потом, к вечеру, в голове начала работать "словомешелка". Я думала, что после того ,как я выкуривала по 30 сигарет в день,я могу позволить себе выкурить одну вечерком. В такие моменты особенно трудно, но с этим справиться можно. Надоело мне играть на своих чувствах, хочу очень бросить.Я ведь даже уже не помню себя не курящей! Я начинаю собой гордиться, и муж тоже, это приятно. Краткий курс Мамедова бесплатный, он присылает по почте каждый день рекомендации (подписалась только вчера). первое письмо было про их форум, где дневники бросающих курить, а второе еще не прочитала(очень длинное,все времени нет). зайдите на его сайт, там есть раздельчик "Краткий курс"

22-04-2006, 23:59	ответ для Египтянка на сообщение "Надо мне распечать Карра, а то с..." #56
nastyshkina Участник Зарегистрирован: Mar 2006 Сообщения: 233	не бросайте курить пока не дочитаете книгу до конца, он настоятельно это рекомендует в самом начале книги. Если будете читать внимательно, то захочеться бросить на середине, но этого делать нельзя! я броила на середине, и очень зря, и теперь мне приходиться держаться при помощи силы воли,что по Карру не совсем правильно. Сейчас я его перечитываю, но уже не курю. Кргда прочитаете , сами решите как выкурить последнюю сигарету, можно даже по середине дня после выкуренной пол пачки сигарет. Если, возможно, пусть последняя будет там, где была первая. Можно отпразновать похороны курению. Я например в первый же день сообщила всем, что я прекращяю курить!

23-04-2006, 00:08	ответ для Египтянка на сообщение "А кто бросал курить?" #57
Египтянка Хранитель Зарегистрирован: Apr 2006 Адрес: Питер, ВО Сообщения: 9 270	А я уже его читала. Прочитала в середине дня, затем выкурила сигаретку. И решила, что завтра брошу.... не получилось Попробую перечитать

23-04-2006, 00:31	ответ для Египтянка на сообщение "А я уже его читала. Прочитала в..." #58
nastyshkina Участник Зарегистрирован: Mar 2006 Сообщения: 233	А я его неделю читала, оттягивая "страшный день"

23-04-2006, 00:38	ответ для Египтянка на сообщение "Надо мне распечать Карра, а то с..." #60
nastyshkina Участник Зарегистрирован: Mar 2006 Сообщения: 233	не бросайте курить пока не дочитаете книгу до конца, он настоятельно это рекомендует в самом начале книги. Если будете читать внимательно, то захочеться бросить на середине, но этого делать нельзя! я броила на середине, и очень зря, и теперь мне приходиться держаться при помощи силы воли,что по Карру не совсем правильно. Сейчас я его перечитываю, но уже не курю. Кргда прочитаете , сами решите как выкурить последнюю сигарету, можно даже по середине дня после выкуренной пол пачки сигарет. Если, возможно, пусть последняя будет там, где была первая. Можно отпразновать похороны курению. Я например в первый же день сообщила всем, что я прекращяю курить!