Вегетососудистая дистония

[МарьЛяксевна]

а меня вчерась колбасило - видимо я заранее трясусь

[Татьянка]

и меня вчера жуть как вечером трясло, ни с того ни с сего сидела на диване хрясь и началось, выпила 40 капель волокордина, трясет все равно жуть, так скулы сводило, даже говорить не могла((и че то в шее переклинило теперь больно глотать(первый раз ваще именно такое состояние, и по времени очень долго было. Я в последнее время вообще постоянно мерзну(дрожь по телу прокатывается нереальная((это что то новенькое....
Хотела спросить а как у вас с температурой?
у меня че то то 36,6 то 37 то 37,2 то 36,9
чуствую когда поднимается лицо начинает гореть((

[stasy.mama]

девочки!
я уже где-то выше писала что помогло мне.
все банально,но все же. остеопат,гомеопат, и я стала заниматься цигун год назад. сразу эффекта не было,конечно, но сейчас,спустя год могу сказать, никакие лекарства я не пью,давление не прыгает вообще, голова не кружится, не трясет, температура стала 36.6.
вообще,почти все симптомы ушли...единственное,что осталось-это нервозность,повыше,чем у обычных смертных, но это ничто, по сравнению с тем что было
так что занимайтесь позвоночником и следите за дыхалкой,это очень важно!!!
я делала одно простое упражнение, могу рассказать, т.к. в момент "приступа", если к нему обратится, становится или гораздо легче или вообще Па отступает!
всем здоровья! на самом деле,читаю топик, и всегда очень грустно..за что нам такое несчастье...

[klunia]

упражнение! что ж вы его не огласили!

[tanito4ka]

про цигун расскажите где этим можно заняться или ссылку плиз )

[klunia]

цигун это ведь гимнастика? типа ушу что-то, но поплавнее?

[stasy.mama]

Сообщение от Anisolga

про цигун расскажите где этим можно заняться или ссылку плиз )

я занималась здесь
чем удобно было лично для меня,что ходить постоянно не надо, упражнения разбиты на уровни, в каждом-7,8 занятий, тебя им обучают и отправляют домой,на 6-7 месяцев,потом приходишь уже на след.уровень. в этом центре именно медицинский цигун, для позвоночника,вестибулярного аппарата итд..как раз наш случай) со мной в группу ходила девочка,которая страдала постоянными головокружениями..уже через пару занятий ей стало легче...

упражнение:
вдох носом(считаем до 6)-задерживаем дыхание(считаем до 16)-выдыхаем медленно носом(счиатем до 8) таких подходов нужно делать 5-6.
по мере практики упражнение можно усложнять, сначала дышать обоими ноздрями, потом по очереди закрывать пальцем одну из них.
кстати, в книге курпатова тоже есть подобные упражнения, т.к. во время приступов и вообще при ВСД дыхание не глубокое, а поверхностное..от этого и проблемы в нехватки кислорода мозгу.

вообще,при таком диагнозе, обязательно нужно заниматься,либо йога,пилатес или цигун, потому что только эти практики тренируют короткие мышцы спины, которые держат сам позвоночник...а фитнес итд, они тренируют только длинные.

все вроде если ещё есть вопросы,спрашивайте!!!! вместе нам держаться надо)))

[tanito4ka]

stasy.mama Спасибо!!

[Тайли]

Девочки, я тоже к вам!
ВСД с гипотонией + мигрень, лет этак с 13. У нас эти болячки семейные, мне мама вместе с инструкцией по прокладкам объяснила, что такое мигрень и как правильно падать в обморок .
Лечусь я в основном здоровым образом жизни, обливаюсь холодной водой по утрам, гуляю, и т. д. Из лекарств принимаю глицин курсами - месяц пью, месяц перерыв. Конечно, остаются сложности типа непереносимости транспорта (в метро нормально, а вот автобус/маршрутка - это смерть моя), но в целом жить можно.
От ПА придумала себе мини-медитацию: несколько предложений жизнеутверждающего характера (типа "Со мной все в порядке, страх уходит, я спокойна...") выучить и проговаривать во время приступа, стараясь медленно и глубоко дышать. Обычно помогает.
Щас беспокоюсь об одном - что если приступ "накроет" в родах? Небось мне будет тогда не до медитации, а чем тут врачи смогут помочь? И еще интересно, во время Б наши болячки как себя ведут - обостряются или проходят? Спрашивала у мамы - она уже не помнит

[klunia]

не переживайте!!!!
побродите тут, пару страниц назад, пару вперёд
http://2006-2009.littleone.ru/showth...594188&page=42
у нас Yliana_Natalia недавно родила, почитайте её воссторженные рассказы!!!!