Система похудения "Минус 60" - минус 60 кг за полтора года

[Пусть Получится]

Сообщение от Лерчонок

офигеть.....смысл, я так понимаю.до 12 все что хочешь, с 12 до 5 ограничить.После 5 ни-ни?

после 6 ни-ни, пнред сном кефирчик.

[Mallory]

как все просто получается...

слушайте, может это на ТАКИЕ габариты подействовало..
а лишние 5-7 кг может и не сбросить так будет?

[Проня Павлова]

я после 6 не есть не могу - спать ложусь не раньше 1 ночи... так что не есть буду стараться после 8... и еще не буду есть крупы - на меня кремлевка хорошо действует, так что замиксую...

[Туся]

Сообщение от Mallory

как все просто получается...

слушайте, может это на ТАКИЕ габариты подействовало..
а лишние 5-7 кг может и не сбросить так будет?

На самом деле и 5-7 так сбросить можно, только дольше, чем на какой-нибудь жесткой диете.


Главное понимать, что это - НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, т.е. это навсегда

[Туся]

Сообщение от Проня Павлова

я после 6 не есть не могу - спать ложусь не раньше 1 ночи... так что не есть буду стараться после 8... и еще не буду есть крупы - на меня кремлевка хорошо действует, так что замиксую...

Так у Кати на том сайте и написоно "После 6-ти - в кавычках", т.е. за 3-4 часа до сна последний раз.

А я кремлевку боюсь,все-таки большая нагрузка на почки. Мне нравится идея "От углеводов утром к белкам вечером"

[solveig]

А где Вы увидели про кефирчик перед сном? Я поняла, что кроме зеленого чая после 18.00 ничего нельзя ВООБЩЕ! Причем без сахара и молока. А изюм, если и есть, то не на ужин, а до 12 часов (несмотря на то, что это НЕ диета ). Автор конкретно указывает какие именно продукты можно, "чернослив", а не просто "сухофрукты".

[Наутика]

Я тоже поняла, что по идее после 17и чай зеленый и водичку минеральную без газа. Правда сама к такому режиму еще не готова - ложусь поздно.
Посему сладкое буду до 15, а есть до 20. Если за месяц улучшения не будет, планку передвину. Но, думаю, будут!

[Пусть Получится]

Сообщение от solveig

А где Вы увидели про кефирчик перед сном? Я поняла, что кроме зеленого чая после 18.00 ничего нельзя ВООБЩЕ! Причем без сахара и молока. А изюм, если и есть, то не на ужин, а до 12 часов (несмотря на то, что это НЕ диета ). Автор конкретно указывает какие именно продукты можно, "чернослив", а не просто "сухофрукты".

про кефирчик здесь- для тех кто поздно ложится.

http://minus60.forum24.ru/?1-5-0-00000026-000-20-0

[Туся]

Повторяю вопрос

Табличку с отчетами делать будем?

[DianaDeE]

Сообщение от solveig

Я поняла, что кроме зеленого чая после 18.00 ничего нельзя ВООБЩЕ! "

А вы в курсе, что в зеленом чае кофеина больше чем в кофе? И будете потом до утра потолок рассматривать. Он очень бодрит, поэтому с ним нужно осторожнее, особенно тем у кого с сердцем проблемы..