Я храплю, всем мешаю.... - Страница 4 - Littleone 2006-2009

Малявкина · 23-12-2008, 12:48

а я вот, что подумала.Может попробовать дых. гимнастику? можно найти книжку и попробовать

вот мужу сегодня буду мозг промывать на эту тему

Веталика · 28-12-2008, 22:37

по поводу гимнастики - не знаю, но точно могу сказать, что отсутствие алкоголя в крови храпящего резко увеличивает шанс на более здоровый сон спящего рядом. Правильно подобранная ортопедическая подушка тоже уменьшит громкость храпа, поможет избежать остановки дыхания ночью (апноэ), как в нашем случае. Можно сделать сонмограмму (кажется так называется), чтобы определить, насколько серьезна проблема (апноэ действительно может привести к летальному исходу), а дальше - два варианта: искривленная перегородка(операция) или операция на верхнем небе (месяц реабилитации минимум). Второе дает больший эффект, но муж не решился ни на одно, ни на другое..

Marisa Bell · 29-12-2008, 10:54

Можно я послушаю? У меня бульдог постоянно храпит и днем и ночью.

Даша-Петя · 29-12-2008, 13:31

то, что вы можете сделать сами:
1. сбросить вес
2. бросить курить
3. сходить к ЛОРу
то, что может сделать ЛОР:
1. искривлённая носовая перегородка - операция
2. обеззвучить храп - удаление "язычка"
3. провести полноценное обследование: осмотр с эндоскопией,снимками околоносовых пазух, кардиореспираторный мониторинг на предмет выявления синдрома сонного апноэ (это, когда во сне не надолго останавливается дыхание у храпящих людей. Представьте себе, что человек вдыхает, а гортань у него вместо того, чтобы расправляться - спадается). Этот синдром довольно распространённое явление, дыхание останавливается не период от нескольких секунд до пары минут, а может и совсем остановиться (!). Соответственно при этом от гипоксии страдает в первую очередь мозг, ну и другие органы. Отсюда - чувство недосыпания, усталости и т.д. Иногда при этом люди идут на операцию от храпа, удаляют язычок, храп прекращается, а апноэ остаётся, только теперь оно беззвучное. Иногда для таких ситуаций помогает только SIPAP - терапия (создание положительного давления на вдохе).
Вывод - обращайтесь к грамотному ЛОРу, лучше не в поликлинику, обследуйтесь, лечитесь.

Можете поискать на просторах интернета "центры лечения храпа", "синдром сонного апноэ".
От себя могу порекомендовать только ну очень дорогой центр и врача

. Где дешево не знаю.

Cherries · 29-12-2008, 17:26

мой относительно худой папа)) иногда храпит ТАК.. мама-мия.... я думала раньше что с этим ничего не сделать.... но он храпеть перестал... ИМХО с весом не связано, знаю ужаснотолстрых не храпят ваще... и худых- храпят жутко

Веталика · 30-12-2008, 16:36

а не раскроете секрет, почему перестал храпеть? Для меня очень актуально, пока проблему решаю отселением в соседнюю комнату, чтобы самой высыпаться (иначе вид утром - хоть святых выноси:личико подопухло, кожа красными пятнами, голова ватная, не соображает вообще ничего)..

Эльвира · 30-12-2008, 16:50

Цитата:

Сообщение от *El viento*

Так а жена ласково повернуться не может попросить что ли???
Я мужа кручу когда храпит (правда он редко это делает), он обычно сперва возмутится какого черта я ему спать мешаю, а потом проникнется и перевернется как надо.
Ну с утра припомнит мне. Я ему выставлю что нефиг храпеть и все забыто.... до следующей ночи

.

У меня прокатывало... первые пару лет

А сейчас муж уже научился спорить не просыпаясь - высший супружеский пилотаж

- дорогой, повернись на бочок...
- зачем...?
- ты сильно храпишь...
- я?
- да, ты, ну повернись...
- не может быть... я не храплю...

и так можно беседовать до бесконечности

С утра есссно он НИЧЕГО подобного не помнит

Он ВООБЩЕ не мог такого говорить и храпеть тоже не мог

Berta Svetoforova · 31-12-2008, 01:26

Цитата:

Сообщение от serginio

Ща худею, проверяю теорию о том ,что храп связан с лишним весом на прямую..ведь раньше я не храпел...ну не сильно...

А вот у меня возник вопрос по поводу похудания! Т.к. у меня муж тоже сильно храпит, но как-то периодично, то храпит, то нет. И ещё сильно вес набрал после того, как курить бросил. Так вот: как мужчины вес сбрасывают? Поделитесь опытом

Он и "дрыгается" вроде (ай-ки-до занимается, бегает иногда

, пресс качает постоянно), а толку ноль!

Виктора · 31-12-2008, 02:06

Мой как скидывает 5-10 кг лишнего веса - храпеть перестает моментально! А так - не уснуть, ворочаю его с одного бока на другой, 5 минут не храпит, потом по новой! Короче - худеть им надо!

Moldafskiy Shpeon · 31-12-2008, 02:10

Цитата:

Сообщение от Berta Svetoforova

А вот у меня возник вопрос по поводу похудания! Т.к. у меня муж тоже сильно храпит, но как-то периодично, то храпит, то нет. И ещё сильно вес набрал после того, как курить бросил. Так вот: как мужчины вес сбрасывают? Поделитесь опытом

Он и "дрыгается" вроде (ай-ки-до занимается, бегает иногда

, пресс качает постоянно), а толку ноль!

А еду лопает тазиками?

Я тупо не ем после шести и похудел на девять кг за месяц

23-12-2008, 12:48	ответ для жакотт на сообщение "Спите на животе!Нашей бабушке помогает!" #31
Малявкина Элита Зарегистрирован: Nov 2006 Сообщения: 2 544	а я вот, что подумала.Может попробовать дых. гимнастику? можно найти книжку и попробовать вот мужу сегодня буду мозг промывать на эту тему

28-12-2008, 22:37	ответ для serginio на сообщение "Я храплю, всем мешаю...." #32
Веталика Активный участник Зарегистрирован: Nov 2007 Адрес: В.О. Сообщения: 259	по поводу гимнастики - не знаю, но точно могу сказать, что отсутствие алкоголя в крови храпящего резко увеличивает шанс на более здоровый сон спящего рядом. Правильно подобранная ортопедическая подушка тоже уменьшит громкость храпа, поможет избежать остановки дыхания ночью (апноэ), как в нашем случае. Можно сделать сонмограмму (кажется так называется), чтобы определить, насколько серьезна проблема (апноэ действительно может привести к летальному исходу), а дальше - два варианта: искривленная перегородка(операция) или операция на верхнем небе (месяц реабилитации минимум). Второе дает больший эффект, но муж не решился ни на одно, ни на другое..

29-12-2008, 10:54	ответ для serginio на сообщение "Я храплю, всем мешаю...." #33
Marisa Bell Ветеран Зарегистрирован: May 2008 Сообщения: 929	Можно я послушаю? У меня бульдог постоянно храпит и днем и ночью.

29-12-2008, 13:31	ответ для serginio на сообщение "Я храплю, всем мешаю...." #34
Даша-Петя Элита Зарегистрирован: Jun 2007 Адрес: Пушкин Сообщения: 2 589	то, что вы можете сделать сами: 1. сбросить вес 2. бросить курить 3. сходить к ЛОРу то, что может сделать ЛОР: 1. искривлённая носовая перегородка - операция 2. обеззвучить храп - удаление "язычка" 3. провести полноценное обследование: осмотр с эндоскопией,снимками околоносовых пазух, кардиореспираторный мониторинг на предмет выявления синдрома сонного апноэ (это, когда во сне не надолго останавливается дыхание у храпящих людей. Представьте себе, что человек вдыхает, а гортань у него вместо того, чтобы расправляться - спадается). Этот синдром довольно распространённое явление, дыхание останавливается не период от нескольких секунд до пары минут, а может и совсем остановиться (!). Соответственно при этом от гипоксии страдает в первую очередь мозг, ну и другие органы. Отсюда - чувство недосыпания, усталости и т.д. Иногда при этом люди идут на операцию от храпа, удаляют язычок, храп прекращается, а апноэ остаётся, только теперь оно беззвучное. Иногда для таких ситуаций помогает только SIPAP - терапия (создание положительного давления на вдохе). Вывод - обращайтесь к грамотному ЛОРу, лучше не в поликлинику, обследуйтесь, лечитесь. Можете поискать на просторах интернета "центры лечения храпа", "синдром сонного апноэ". От себя могу порекомендовать только ну очень дорогой центр и врача . Где дешево не знаю.

29-12-2008, 17:26	ответ для serginio на сообщение "Я храплю, всем мешаю...." #35
Cherries Наш человек Зарегистрирован: Dec 2004 Сообщения: 5 587	мой относительно худой папа)) иногда храпит ТАК.. мама-мия.... я думала раньше что с этим ничего не сделать.... но он храпеть перестал... ИМХО с весом не связано, знаю ужаснотолстрых не храпят ваще... и худых- храпят жутко

30-12-2008, 16:36	ответ для Cherries на сообщение "мой относительно худой папа)) иногда..." #36
Веталика Активный участник Зарегистрирован: Nov 2007 Адрес: В.О. Сообщения: 259	а не раскроете секрет, почему перестал храпеть? Для меня очень актуально, пока проблему решаю отселением в соседнюю комнату, чтобы самой высыпаться (иначе вид утром - хоть святых выноси:личико подопухло, кожа красными пятнами, голова ватная, не соображает вообще ничего)..

31-12-2008, 02:06	ответ для serginio на сообщение "Я храплю, всем мешаю...." #39
Виктора Старожил Зарегистрирован: Mar 2008 Адрес: там, где живет любовь Сообщения: 1 239	Мой как скидывает 5-10 кг лишнего веса - храпеть перестает моментально! А так - не уснуть, ворочаю его с одного бока на другой, 5 минут не храпит, потом по новой! Короче - худеть им надо!