Fitness FAQ

[-=Blondinka=-]

А у меня вопрос по поводу уровня метаболизма. Можно поподробнее, пожалуйста? Что это означает? Цифра, которую я получила в результате, означает кол-во калорий, при потреблении которых мой все остается неизменным,то есть оно подходит для моего обмена веществ, правильно?

[VAVA]

Сообщение от aldmitrieva

А у меня вопрос по поводу уровня метаболизма. Можно поподробнее, пожалуйста? Что это означает? Цифра, которую я получила в результате, означает кол-во калорий, при потреблении которых мой все остается неизменным,то есть оно подходит для моего обмена веществ, правильно?

Да и для образа жизни!!

[iness]

Света и Сергей! тему надо бы застолбить, типа как в грачатнике- спросите у деда

[Vendredi]

Клевая темка! Спасибо!
У меня такой вопрос...

Почти 8 лет назад, когда родилась моя старшая дочь, я похудела на 15 кг практически безболезненно за 3 месяца (с ребенкиных 3 до ее 6). Единственное, что я делала - это ходила на шейпинг (да и то через раз), никаких диет не придерживалась. Правда, я и не кормила ее с 3 месяцев.

Сейчас моей младшей скоро 10 мес. С ее 1 мес. я пошла в фитнес клуб. Я ходила и на аэробику и в тренажерку с инд.тренером + курс обертываний. Но! Никакой диеты - так как кормлю.
Результата - практически ноль!!!!! Внешне, конечно, более подтянутая, но не более того. Вес как был - так и остается 72.
Это возраст???

[Pichugina]

А я когда выбирала, что купить домой, выбрала разборные гантели по 25 кг, приседаю с ними с одним весом, на ручки другой, и стоят не дорого и места мало занимают, главное знать какие упражнения с ними делать!

[VAVA]

Сообщение от Pichugina

А я когда выбирала, что купить домой, выбрала разборные гантели по 25 кг, приседаю с ними с одним весом, на ручки другой, и стоят не дорого и места мало занимают, главное знать какие упражнения с ними делать!

Упражнения я давала в ссылке ниже-там есть и с ГАНТЕЛЯМИ!Могу дать ссылочку еще-хотите?

[Маг и Волшебник]

а то приходится голову иногда ломать, как разнообразить комплекс упражнений

С моей точки зрения, все таки, разнообразить комплекс надо с точки зрения изменения угла атаки мышц, а не скуки

[Маг и Волшебник]

Света и Сергей! тему надо бы застолбить, типа как в грачатнике- спросите у деда

Не думаю, что мы настолько же популярны, как и Дед
При необходимости топик сам будет держаться на поверхности.
Я так думаю.

[Маг и Волшебник]

С ее 1 мес. я пошла в фитнес клуб. Я ходила и на аэробику и в тренажерку с инд.тренером + курс обертываний. Но! Никакой диеты - так как кормлю.
Результата - практически ноль!!!!! Внешне, конечно, более подтянутая, но не более того. Вес как был - так и остается 72.
Это возраст???

Поскольку наблюдаю в зале женщин всех возрастов, то могу предположить два варианта:
- ждать окончания ГВ и гармональной перестройки организма обратно, после чего включать режим питания.
- глобальная гармональная перестройка.
В любом случае на эти вопросы сможет ответить только врач.
Это мое мнение.

ЗЫ: ну и на программку хотелось бы взглянуть.

[Маг и Волшебник]

2 Katina
С варикозом и шейным остеохондрозом путь один, с моей точки зрения. А именно - в бассейн. И не на "свободную воду", а на занятия с тренером.