Худеем медленно, но верно, на 10 с лишним килограмм

[Активная Мама]

Пробую разместить табличку

[Рысена]

Для таблички- цель у меня 58 кг.

[То ли ангел, то ли …]

Сообщение от chechevisa

Лисенок,а сколько каллорий за день можно?и вы ели после 18?я вот не смогу!

Значица так, здесь все сугубо индивидуально вот формула, мне ее врачи разрабатывали из Отто

0,0621хвес+3,0357=цифрах240 = кол-во калорий, которое надо есть, чобы вес пооддерживать
и -20% = кол-во ккал, чтобы худеть.

У меня счаз 1477 чтобы худеть и 1846 чтобы не толстеть

А ем я даже ночью, если хочу очень!!!

[То ли ангел, то ли …]

Кстати я уже 75 кг

[chechevisa]

Лисенок,спасибо большое!сейчас подсчитаю,скока ж мне можно каллорий скуш-ать,чтоб похудеть .

[То ли ангел, то ли …]

Сообщение от chechevisa

Лисенок,спасибо большое!сейчас подсчитаю,скока ж мне можно каллорий скуш-ать,чтоб похудеть .

Ну и???

[marryika]

Ура! преодолен очередной психологический барьер! Сегодня вешу уже 66.8!
Это после недели сидения на диете Протасова! она мне определенно нравиться!

[То ли ангел, то ли …]

Сообщение от marryika

Ура! преодолен очередной психологический барьер! Сегодня вешу уже 66.8!
Это после недели сидения на диете Протасова! она мне определенно нравиться!

Дайте ссылочку, плизз. А скока весили до диеты Протасова?

[chechevisa]

Такс,значит,чтоб мне не разъестся окончательно,не больше 1682ккалорий есть можно!а чтоб похудеть.У-ух,и того меньше! Спасибо,Лисенок!Бум считать!А по Протасову я,кстати,тоже пробовала,но ушел тока 1кг.Правда,у меня не получалось строго следовать диете,позволяла себе йогуртики со сладкими добавочками.И вообще,у меня было ощущение,что я целый день ем,ем.Огурцы,помидоры,кефир стаканищами.Я просто устала все время жевать,а есть-то все равно было охота! Так что буду пробовать меньше каллорий употреблять,так сказать О где ты,сила воли моя?

[Рысена]

Пишу мои обьемы. Бедра 105, талия 87, грудь 107.
А у меня все так и стоит на месте.