Тренажеры или групповые занятия ??? Что лучше ??? - Littleone 2006-2009

zaharovna · 02-04-2009, 20:13

Сходила на групповые на pilates .Болит всё.......Походила на дорожке 20 минут , у меня отекают руки.После тренировки хочется жрать, не есть , а именно жрать..... Я в шоке.....

~Есения~ · 03-04-2009, 02:04

Цитата:

Сообщение от zaharovna

Сходила на групповые на pilates .Болит всё.......Походила на дорожке 20 минут , у меня отекают руки.После тренировки хочется жрать, не есть , а именно жрать..... Я в шоке.....

Да,хотся,но низзя часа 1,5-2 есть.После тренировки открывается так называемое "белково-углеводное" окно,и если вы поедите сразу,то наберёте ещё больше+мышцы начнут расти,если будете налегать на белок.

zaharovna · 03-04-2009, 13:50

Цитата:

Сообщение от ~Есения~

Да,хотся,но низзя часа 1,5-2 есть.После тренировки открыв-ся так называемое "белково-углеводное" окно,и если вы поедите сразу,то наберёте ещё больше+мышцы начнут расти,если будете налегать на белок.

Вот у меня вопрос,может кто знает,а кормящей как похудеть.Я вроде активно занимаюсь,диета.А вес стоит,хотя в см. я уменьшаюсь.

Я правильно поняла , после тренировки 2 часа вообще не есть или яблоко можно ????

в активном поиске · 08-04-2009, 13:45

Цитата:

Сообщение от zaharovna

После тренировки хочется жрать, не есть , а именно жрать..... Я в шоке.....

после тренировок желательно пару часов не есть и не жрать.только пить.

02-04-2009, 20:13	ответ для Alvigu на сообщение "Да уж, 10 кг! Дело нешуточное. МНе бы 5..." #1
zaharovna Частый гость Зарегистрирован: Mar 2009 Адрес: Парк Победы Сообщения: 43	Сходила на групповые на pilates .Болит всё.......Походила на дорожке 20 минут , у меня отекают руки.После тренировки хочется жрать, не есть , а именно жрать..... Я в шоке.....