Меню кормящей мамы для похудения без потери ГВ

[орион2008]

Спасибо за совет, хотелось бы тоже скинуть лишнее..

[omela]

Сообщение от Fairy

в разделе "худеем" есть топик про коктейль сибарит, мне очень понравился рецепт, так как основа меню - коктейль из творога, кефира и свежик фруктов... там много девочек на ГВ, мне нельзя так как аллергия на молочное у детя, а вообще - классно, так как организм не лишается полезных веществ

Сообщение от Jia

фрукты-ягоды и сырые овощи и натуральные соки в течение дня без ограничений

Девочки, объясните мне все же - можно ди есть сырые овощи и какие??? Я со старшими помнится ела все подряд по-немножку, сейчас педиатр сказала, что сырые овощи не нужно ваще, чтоб у ребятенка живот не болел... Посему и сибарит не подходит, хотя я на нем до беременности сидела немного - похудела очччч быстро...но там надо салаты "гигантскии" порциями есть. а вот можно ли????

[Княжна Марья]

Сообщение от omela

Девочки, объясните мне все же - можно ди есть сырые овощи и какие??? Я со старшими помнится ела все подряд по-немножку, сейчас педиатр сказала, что сырые овощи не нужно ваще, чтоб у ребятенка живот не болел... Посему и сибарит не подходит, хотя я на нем до беременности сидела немного - похудела очччч быстро...но там надо салаты "гигантскии" порциями есть. а вот можно ли????

Я ем огурцы, помидоры, салат, сладкий перец. Все, кроме помидоров, неаллергенно.

[Мохнатая]

Сообщение от omela

Девочки, объясните мне все же - можно ди есть сырые овощи и какие??? Я со старшими помнится ела все подряд по-немножку, сейчас педиатр сказала, что сырые овощи не нужно ваще, чтоб у ребятенка живот не болел... Посему и сибарит не подходит, хотя я на нем до беременности сидела немного - похудела очччч быстро...но там надо салаты "гигантскии" порциями есть. а вот можно ли????

зависит от конкретного ребенка - поэтому рекомендуют есть все, что хочется, по чуть-чуть и смотреть на реакцию. при отсутствии последней - увеличивать порции
я держала диету примерно до трех месяцев, потом потихоньку стала есть все.
кстати, та радуговская диета тоже весьма и весьма способствует похудению
а здесь неоднократно видела, девочки писали, что чуть ли не в р/доме трескали шоколад и апельсины и не было ничего у ребенка

[Мохнатая]

Сообщение от ooops!

Как ей лучше питаться, а то она пробовала и разгрузочные дни, и не есть после 18.00 - только молока намного меньше. А вот когда хорошо покушает молочные реки льются! Может, кто поделится личным опытом, и вообще возможно ли это - ХУДЕТЬ БЕЗ УБЫЛИ МОЛОКА?

еще хотела добавить. еда еде рознь
плюшки и т.п. можно убрать совсем и заменить их на вареное нежирное мясо. и мяса есть сколько хочется! после него молока хоть залейся! и на нем быстро и заметно худеешь.

[barbariskas]

Сообщение от Clipsa

У меня основная диета: я не успеваю иногда поесть 3 или даже 2 раза в день. В основном перекусы с чаем или другими жидкостями. И еще из-за аллергии у мелкого мне запретили все мучное и сладкое. Через месяц было минус 10 кг.

аналогично.

Сообщение от Гюльчатай

Хорошо бы еще и аэробную нагрузку добавить (ходьба в умеренно быстром темпе >=40 мин., плавание и т.д. и т.п.).

Точно, с коляской по дворам часа два без остановки, очень хорошая нагрузка!

Сообщение от omela

Девочки, объясните мне все же - можно ди есть сырые овощи и какие??? Я со старшими помнится ела все подряд по-немножку, сейчас педиатр сказала, что сырые овощи не нужно ваще, чтоб у ребятенка живот не болел... Посему и сибарит не подходит, хотя я на нем до беременности сидела немного - похудела очччч быстро...но там надо салаты "гигантскии" порциями есть. а вот можно ли????

Я не ела никакие овощи до 7-ми ребёнкиных месяцев точно! Потом кружочек огурчика, кусочек помидорчика...просто у меня деть животиком страдает и аллергичный.
А вообще, тут каждому своё, я только и питалась одно время макаронами,гречкой, рисом, сушками и бутербродами с сыром (вредно, конечно ), т.к. нельзя было ни овощи, ни фрукты, ни молочное и ничего, привыкла, но самое главное, худелось даже при такой диете! А сейчас я уже и мороженку, и печенюшки, и конфетки иногда лопаю, и фрукты с овощами, правда, не все, и творожок (как давно я об этом мечтала ), а всё-равно продолжаю худеть, т.к. кормлю. Уже -5 кг от добеременного веса, а если бы не печенюшки, чтобы от меня осталось.

В общем, если есть время готовить и ребёнок не страдает животиком и аллергией, то салатики, фруктики, варёное мяско с крупами, пешие прогулки с колясочкой, и похудеете очень быстро!

[Alisiki]

Эх! придется сказать сушкам и печенью НЕТ!

[Jia]

Сообщение от omela

Девочки, объясните мне все же - можно ди есть сырые овощи и какие??? Я со старшими помнится ела все подряд по-немножку, сейчас педиатр сказала, что сырые овощи не нужно ваще, чтоб у ребятенка живот не болел... Посему и сибарит не подходит, хотя я на нем до беременности сидела немного - похудела очччч быстро...но там надо салаты "гигантскии" порциями есть. а вот можно ли????

все можно если деть нормально реагирует. наличие пары детей меня научило что здоровые животики НЕ реагируют ни на что (ну, если в нормальным кол-вах здоровую пищу есть, я об этом). А если реагируют-надо не рацион мамы сужать, а проблемы с дитенкиным пузяшкой решать и тогда всем будет щастье

[Cartinka]

Сообщение от Золотая осень

Я ем огурцы, помидоры, салат, сладкий перец. Все, кроме помидоров, неаллергенно.

сладкий перец -аллерген ещё тот...

[Provocateur]

а кто-нибудь горох свежий ел?