Кушай с Монти без забот - будешь стройной в Новый Год!

[Xelli]

....я самая толстуха!!!!!!

[Пластилиновая ворона]

Все зависит от Гликемического индекса, сокращенно ГИ Т.е. способности углеводов вызывать повышение уровня сахара в крови.
Существуют, так называемые "плохие углеводы", с высоким ГИ и "хорошие углаводы", с низким ГИ. Нам нужны продукты с низким ГИ. (таблицу продуктов можно посмотреть в книге)

При термической обработке у кабачков ГИ повышается.

Я лично предпочитаю есть цуккини в обед. Алисина мама, а Вы что скажете?

[Пластилиновая ворона]

Natin, а к какому весу стремитесь?

[МураВьедливая]

Сообщение от Алисина мама

Отвечаю девушке на вопрос из предыдущего топа.

Бананы нам нельзя.
Сыр и творог конечноже похожи,но лучше творог кушать на БУ завтрак,а сыр добавлять в БЛПП.
Яблоки можно есть между приёмами пищи,но нужно соблюдать промежуток в 3 часа. т.е. вы покушали потом прошло 3 часа и тогда можно яблоки,потом ждёте ещё минимум 3 чаа и сново можно есть.ИМХО очень голодно получается.

Спасибо большущее!

Что-то чувствую я, что я тут ненадолго, боюсь сорваться. Как алкоголик, только я завишу от еды, мммама дорогая, тяжело то как менять привычный образ жизни.

[Пластилиновая ворона]

Табличка потихоньку заполняется девочки, подтягивайтесь!

[Xelli]

Девочки, что-то я не поняла ....вы вес (НАЧАЛЬНЫЙ) какой пишите???? (для новой таблички)тот что был начальный когда вы вообще худеть стали или сегодняшний?????

[Пластилиновая ворона]

Я имею в виду вес на сегодня. Чтобы посмотреть в динамике, чтоб было можно понять, сколько уходит за неделю.
Но я могу добавить графу типа "примечание", в которой могу указать самый что ни на есть изначальный вес.

[Xelli]

Я просто смотрю, что все написали тот, что был давно!! начальный!!!!

[МураВьедливая]

Подскажите БУ завтрак???

[Пластилиновая ворона]

Девочки, проверьте данные из таблички. Это предварительный вариант, просто просмотрите, не ошиблась ли я где с чьими-то параметрами!