каланетика

[мамочка Юля]

проконсультируйте кто знаком с этим видом спорта?
сильно эффективен ли он при похудании и подтяжке мышц после родов?
что вы знаете об этом и на своём личном опыте

[Antoshka]

Сообщение от jyliader

проконсультируйте кто знаком с этим видом спорта?
сильно эффективен ли он при похудании и подтяжке мышц после родов?
что вы знаете об этом и на своём личном опыте

От статистических упражнений в принципе должен быть неплохой результат.
Из своего опыта - ушла с середины занятия, чуть не заснула, скучно.

[Лёля]

Все зависит от тренера. Мне понравилось заниматься калланетикой. Ходила на Техноложке. Там тренер так нагружала, что мы выползали из зала. Нравилось то что нет прыжков, активный движений, а эффект- через месяц мышцы заметно подтянулись.Но уставала очень, напряжение мышц колосальное! Потом все тело так болело, что еле еле ходила. А в этом году ходила в другое место: абсолютно не понравилось, нагрузки мало, эффект почти никакой! Программа и правда такая, что заснуть можно, как для пенсионеров!

[Алисья]

подниму тему - может еще кто напишет?

[Maxa-ira]

Обожаю!
Если делать все правильно - эффект супер! Мышцы подтягиваются, а не нарастают. Я выходила упатевшая, как после сауны, хотя видимых нагрузок нет. Музыка спокойная. Мозг отдыхает. После родов - это самое то!
Конечно много зависит от тренера, но больше от Вас.

[Манасик]

Сообщение от Maxa-ira

Обожаю!
Если делать все правильно - эффект супер! Мышцы подтягиваются, а не нарастают. Я выходила упатевшая, как после сауны, хотя видимых нагрузок нет. Музыка спокойная. Мозг отдыхает. После родов - это самое то!
Конечно много зависит от тренера, но больше от Вас.

А куда вы ходите, если не секрет?

[Лесми]

А у меня, пока я активно занималась, очень мышцы спины укрепились =) Были такие складки...Првда я потом забросила надолго и они опять наросли

[Alisha]

Люблю калланетику... Для осанки - супер. Мышцы хорошо укрепляет. Нагрузки немаленькие, правда... Занималась дома, по кассете. Дважды начинала. Но... в итоге, пришлось бросить. У меня есть склонность к варикозу, так вот, по прошествии некоторого времени, начинались неприятные такие ощущения, боли. Все же, статические нагрузки не всем подходят. А жаль...