Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
14-03-2009, 23:08 |
ответ для Inferno444 на сообщение "у меня было 10 кг во время беременности..."
#71
|
|
Участник
Зарегистрирован: Jan 2009
Адрес: ст.м.Приморская
Сообщения: 112
|
Цитата:
|
|
14-03-2009, 23:30 |
ответ для Tigramama на сообщение "Я за беременность поправилась на 20 кг..."
#72
|
|
Участник
Зарегистрирован: Jun 2008
Адрес: Просвещение
Сообщения: 225
|
Цитата:
|
|
14-03-2009, 23:57 |
ответ для Наталька-ежик на сообщение "КАК??? мне моя врач сказала, что..."
#73
|
Гость
Зарегистрирован: Mar 2009
Сообщения: 20
|
Йогой пока месяц занимаюсь, но поняла уже, что здесь большую роль играет осознанность действий. Во время упражнений, даже если они сразу не получаются, надо мысль направлять в ту область, которая пока не проработана. И хотя бы в сознании это упражнение делать правильно. Очень много зависит от тренера. Наша объясняет, как какая мышца и связка должна работать в данном конкретном случае. В общем начинаешь тоньше чувствовать свое тело. Мне нравится! Хочу что-нибудь почитать про йогу вообще.
|
15-03-2009, 00:00 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#74
|
Гость
Зарегистрирован: Mar 2009
Сообщения: 20
|
В случае с расхождением костей таза надо направлять мысль и усилия в точки расхождения и мысленно стягивать. Уж не знаю, что там за месяц произошло, но в самую узкую добеременную юбку влезла. Хотя как таковой полноты у меня на бедрах нет. Толстею только в области живота и спины.
|
15-03-2009, 00:18 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#75
|
Ветеран
Зарегистрирован: Jan 2008
Адрес: Охта
Сообщения: 414
|
Рассказываю! После родов осталось 3 набранных кг, а за 3 месяца кормления грудью прилипли еще 4... Итого 7 лишних. А если учесть, что перед беременностью я поправилась на 2 кг (от предвкушения) - то было на мне 9 лишних кг....
Когда ребенку было 4 мес, а меня несколько раз приняли за беременную + одна особо вежливая знакомая жирной коровой - я твердо решила, что пора худеть. Шаг первый: для начала отказала себе в сладком-мучном, постаралась сократить объем еды + хулахуп... За месяц ушли 2 кг, еще месяц я удерживала вес. Шаг второй: когда ребенку было 6 мес. я пошла на фитнес, 2 раза в неделю + уже привычный отказ от мучного + отказ от ужинов (ужинала только 1-2 раза в неделю, в остальные дни тоже не голодала - вечером разрешала себе кефир/ряженку и фрукты) Сейчас ребенку 10 мес, я сбросила 7 кг (то есть то что набрала за беременность и кормление), не ужинать плотно вошло в привычку, на спорт хожу с удовольствием. ГВ и не собираюсь пока заканчивать! К ребенкиному году мечтаю быть 52-53! Удачи вам!!! |
15-03-2009, 00:36 |
ответ для *Саша* на сообщение "Рассказываю! После родов осталось 3..."
#76
|
Старожил
Зарегистрирован: Oct 2007
Адрес: Ленинский пр., рядом с метро
Сообщения: 1 058
|
Похудела за 3 месяца без диет и фитнесса - просто в еде придерживалась грудной диеты и, конечно, же постояные укачивания с одновременным качанием пресса Через 4 месяца стала влезать в то, во что не влезала до беременности, сейчас эти вещи на мне уже висят. Сейчас ни в чём себя не ограничиваю, разве что в количестве потребляемого, ну и вечером тоже стараюь не есть.
|
15-03-2009, 01:11 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#77
|
Частый гость
Зарегистрирован: Feb 2009
Адрес: Санкт-петербург
Сообщения: 31
|
хорошо к диете , прибавить антицелльлютный массаж- очень хорошо помогает - уже после 4-го сеанса начинают уходить объемы и кг, если с диетой по пол кило за каждые 2 дня.....
|
15-03-2009, 02:12 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#78
|
Участник
Зарегистрирован: Jun 2007
Адрес: ЮЗ
Сообщения: 241
|
Вернулась к идеальному добеременному весу к детскому году. Ужин - не плотно и не поздно. Излишества вычеркиваем. Но лучше всего сын помог - пошел в 10 мес - вот тут глаз-да глаз, не набегаешься
|
15-03-2009, 02:21 |
ответ для Tigramama на сообщение "В случае с расхождением костей таза..."
#79
|
|
Небожитель
Зарегистрирован: Jan 2007
Адрес: Приморский район, Ольгино
Сообщения: 18 615
|
Цитата:
на самом деле в силе мысли чтото есть... |
|
15-03-2009, 02:31 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#80
|
Участник
Зарегистрирован: Mar 2007
Сообщения: 213
|
У меня тоже аллергик. Полгода на рисе, воде, яблоках и отварном мясе (но большущими порциями и ночью в том числе) - и мой любимый XS ко мне вернулся! Ну и пешие прогулки быстрым шагом пару часов в день помогли.
К году основательно расширили рацион и мой и детки, и вес пополз вверх. Пока ничего страшного, пару килограмм набрала, но всё-равно страшновато как-то... После такой жуткой диеты, какая у меня была, никак себя не заставить есть мало или отказаться от чего-то вредного. Переживаю ужасно... |