Хочу сесть на шпагат

[kutso]

Люди, помогите!
какие надо делать упражения делать, чтобы сесть на шпагат.
Мне 27 лет, на шпагат даже в детстве не садилась))

[Ася]

растяжку обычную

[kitten]

На стретчинг походите, месяца через 2-3 сядите.

[Тагиева Лена]

Стрейтчинг - это вещь! Сама занималась , и там не обычная растяжка, а как-то особенно. Помню махи ногами надо было делать не из положения нога вниз, а как маятник.
И еще, может быть банально, но на шпагат можно сесть только пытаясь на него сесть.

[kutso]

я дома хочу попробовать

обыкновенная растяжка - больше ничего

[Женька]

Смотрю я, как моих детей на шпагат сажают - я бы такого врагу не пожелала... Растяжки со слезами... А детки-то попроще, чем взрослые растягиваются... Зачем оно вам?

[Егоза]

Сообщение от kitten

На стретчинг походите, месяца через 2-3 сядите.

Согласна с предыдущими ораторами. Самый верный способ.

[Amani el omr]

Сообщение от kutso

Люди, помогите!
какие надо делать упражения делать, чтобы сесть на шпагат.
Мне 27 лет, на шпагат даже в детстве не садилась))

Приходите ко мне на йогу ,посажу. Только это займет месяца два или три....

[мамаВея]

Сообщение от kutso

Люди, помогите!
какие надо делать упражения делать, чтобы сесть на шпагат.
Мне 27 лет, на шпагат даже в детстве не садилась))

почитайте тут, много информации для Вас полезной на эту тему. Если будет мало, пишите, подкину еще

http://sportgymn.borda.ru/?0-2-0