Беременность и бессонница.

[lavis]

Сообщение от Tigroid

Девочки, посоветуйте, что делать. Беременность 9 недель, не сплю уже третью ночь, то есть не плохо сплю, а практически вообще не сплю, м.б.,час сна за ночь в лучшем случае. Что делать - не знаю: чем дальше, тем хуже. В голову словно вбит железный стержень, на сердце тяжесть, ощущение нехватки воздуха. На всех средствах от бессонницы написано, что противопоказано при беременности, даже про пустырник в интернете пишут, что нельзя. Ну а что же делать?! Пила валерину, ромашку - эффекта ноль. Появился страх, что не засну больше никогда, что умру от бессонницы.
Как вы думаете, может 1 таблетка настоящего снотворного серьезно навредить ребенку? Я в отчаянии. Помогите советом, кто может!

Tigroid,мне Ваши ощущения более чем знакомы. У меня до беременности была хроническая бессонница больше 10 лет, курсами снотворных периодически восстанавливали суточный ритм и я как-то спала какое-то время, потом все по новой. До 5 недель я не знала, что беременна и принимала разные совсем не безобидные препараты, в т.ч. фенобарбитал. Когда узнала, решила выдерживать характер и отказываться от снотворных.Всю беременность пила только димедрол, корвалол и всякие валерьянки-пустырники. ПРи этом моя врач-невропатолог говорила мне, что то, что я не сплю, гораздо хуже для ребенка, чтоб я иногда пила по пол-таблетки имована или реланиума, ничего не будет. Я боялась и не пила. Врач, которая вела беременность посоветовала мне пить капли Морозова, они содержат димедрол и корвалол, но можно их совсем немного, капель 30 на прием на ночь..Кромие того, сказала, что от реланиума ничего страшного тоже не будет,если принимать иногда. Но именно иногд и понемногу, тогда бсе будет ок.Еще стакан пива, допустим, может помочь, не призываю пить во время беременности, но от небольшого количества алкоголя иногда ничего страшного не случится. И саме главное - не переживайте, от бессонницы еще нкто не умирал, хоть и ощущения жуткие. Если не спали совсем - все равно не валяйтесь в постели, вставайте, уставайте физически, будет легче уснуть. И ночью, если не спится, не лежите в постели, только намучаетесь. Вставайте и займитесь чем-нибудь полезным. Поверьте, будет легче. Во-первых, отвлечетесь, во-вторых, устанете, в-третьих, не будете закреплять условный рефлекс "постель-бессонница". Еще попробуйте ложиться и вставать всегда в одно и то же время, вне зависимости от того, спали или нет. Так будет закрепляться условный рефлекс на засыпание и побуждение в определенное время.Здоровья Вам и спокойных ночей

[Да шутка]

М-да... тяжело конечно, если с утра на работу или дети встают и больше не поспать! Дело в том, что я также страдала бессонницей с 28 недели до родов, стабильно с 2-х до 6-ти не спала, так бесило по началу,все спят а я с пузом слоняюсь по квартире,потом привыкла, но у меня, к счастью, была возможность поспать утром часов этак до 12-ти или позже! Теперь ночные кормления вообще не напрягают, абсолютно спокойно переношу прерывистый сон на 2-3 часа, так что натренировалась!!!

[lavis]

Сообщение от Roll

+1
о снотворных тут ни кто не пишет...
.

я пишу о снотворных...уж если спросили Поверьте, их применение под наблюдением врача при наличии показаний вполне возможно. Не говоря уже о том, что препараты, дающие снотворный эффект, бывают очень разные. Другой вопрос, что именно снотворными чаще всего беспричинно злоупотребляют,а вот этого уже никак не может себе позволить беременная.

[rssn]

А секс (точнее непосредственно оргазм) перед сном не помогает? Мне кажется, достаточно действенное средство.

[sesil]

У меня было. Ничего не помогло. Зато теперь мечтаю отоспаться после родов.
С врачем посоветуйтесь.

[ма-ма-ма]

Душ, мед с водой, одна моя приятельница практиковала по пол стакана подогретого пива.

[amrz]

У меня было такое, но не долго, потом больше было не проснуться чем не уснуть...очень сочувствую, но наверное лучше без таблеток, прогулками и проветриваниями обойтись.