Девченки кто за 90........

[jul-juliya]

Сообщение от Apple-girl

Табличку будет делать крастик, када вернется из загула...

А когда загул закончится?
Когда данные скидывать?

[крастик]

Данные скидавать надо сегодня днем!
Кто не успел, кидайте сейчас! вечером попохже выложу табличку.

[крастик]

таааааакс
Всех вернувшихся - с возвращением
всех похудевших - поздравляю
набравших - ругаю
пропавших из таблички - ждем
Берем себя в руки, на прошлой неделе все активно похудели, сейчас расслабились

[крастик]

.

[крастик]

всем приятных выходных, я не буду в топе до понедельника, надеюсь за два дня избавиться от 1 кг

[Топинамбур]

Сообщение от крастик

всем приятных выходных, я не буду в топе до понедельника, надеюсь за два дня избавиться от 1 кг

хороших выходных

[troyak]

посмотрела табличку, чего-то народу за 90 и нет почти......

[Color]

Сообщение от troyak

посмотрела табличку, чего-то народу за 90 и нет почти......

Я была за 90. Только стыдно было сюда приходить.......Сидела тихо- тихо и за всеми наблюдала.... Пришла когда вес упал до 86 кг.

[Color]

Сообщение от Katyunshik

А с помощью чего такой завидный результат?

Сформулировала себе несколько правил и придерживаюсь их.
1. Уменьшила объем принимаемой пищи ( взяла самую маленькую ребенкину тарелку и чайную
ложку)
2. Перед едой выпиваю стакан теплой кипяченой воды.
3. Спортом не занимаюсь.
4. Исключила сладкое, выпечку, жареное, соль, приправы, лук, чеснок ( все что повышает
аппетит), свинину, картофель, из круп- только гречка.
5. Объем выпиваемой жидкости в день- 1.5 литра.
6. Не ем после 5 часов вечера.
7. Завтрак на раньше 12 00 часов.
8. Раз в неделю разгрузочный день ( одна вода + накануне вечером выпиваю 40 гр. Магнезии).

[troyak]

вот и я думаю мне с моими за 90 вас девочки не догнать
придется сидеть пока в кустах