Система похудения "Минус 60" - минус 60 кг за полтора года

[Appetita]

Сообщение от Конфетти

я с вами
ура!!!!!!!!!!!!!

Вот меня и попалили. Сандра, даешь красоту форева!!! (хотя она и так Богиня)

[Мишка Панда]

По времени стараюсь придерживаться, но бывает и в 19. Сама автор системы пишет, что если ложитесь поздно(24ч), то можно и в 20 часов поужинать. Обычно выпиваю стакан кефира или биойогурта. Раньше, если уж очень желудок есть хотел, могла и на ночь кефир выпить. Прислушивайтесь к своему организму, насилие не наш метод.
Еще можите почитать дневнички худеющихhttp://minus.6bb.ru/index.php

[Туся]

Сообщение от Мишка Панда

Прислушивайтесь к своему организму, насилие не наш метод.

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!

[Туся]

Новеньких добавила

Добро пожаловать

[belila]

А я вот пока собой горда..вчера все сидели вокруг меня и пили пиво с сухариками и с рыбкой такой вкусненькой...а я кефирчик....и так приятно с утра смотреть на чуть ушедший жир на животе))))ляпота)))
На завтра снямкала кашу рисовую на молоке с вишней))) Ща еще буду чай пить с вафлей диетической)

[Тимбухтунья]

Сообщение от Туся

Новеньких добавила

Добро пожаловать

А меня забыли, хотя я и в личку писала)))

[Проня Павлова]

а я вот вчера не удержалась - поела лазаньи и мороженку в 12 ночи
на весы вставать страшно

[Mahon*ka]

Возьмите меня с собой пожалуйста, после беременностей почти аж 72кг при росте 150, сейчас правда уже 69,5 -- за месяц ушло 2 кг-- массаж, спорт.. Диета почти по системе--хочу уити от почти.Вместе веселее.
Хочу наверное 53кг, подскажите плз сколько лучше весить в моем случае, кость достаточно широкая, помню себя в 56кг--- чутка лишнего было, но 44 размер (иногда даже в 42 по груди проходила).

[Пух]

Всем привет!
Хочу про нееду после шести сказать
Когда я худела в прошлый раз (после рождения первого ребенка), то как раз старалась не есть после 18. Т.е. получается, что я ела где-то в 18.00 последний раз, а потом уже в 10 утра. Сначала организм лихо сбросил 2 кг за неделю, а потом полный стоп, я вообще стала есть как птичка, а вес все равно не падал, я сорвалась и за неделю потерянные 2 вернулись и привели с собой еще 2. В итоге вместо 5 лишних, пришлось расставаться с 7 В общем, 16 часов голодания для моего организма оказались слишком страшным и он начал готовится к голоду

Поэтому убеждена, что нужно часов в восемь съедать хоть что-нибудь, желательно белковое

[Пух]

Сообщение от Mahon*ka

подскажите плз сколько лучше весить в моем случае, кость достаточно широкая, помню себя в 56кг--- чутка лишнего было, но 44 размер (иногда даже в 42 по груди проходила).

В ИДЕАЛЕ рост - 110. НО! Это очень индивидуально, у меня есть подруга, которая при одном росте со мной (165) выглядит абсолютно не толстой при моем весе (62), а когда похудела до 57, была просто тощей, а вот у меня при весе 62 жир просто лезет со всех сторон...