Рожаем в "СКАНДИНАВИИ"!

[Spiny]

Сообщение от Pelagiya

Хе-хе-хе! А я щас на похудательном форуме фотки всякие смотрела. Весна видимо.
Моё стойкое мнение, что кушать в беременность надо хорошо и сбалансированно. Все эти диеты во время такого дела неприемлемы. Дитёнок кушает, когда растёт, надо обеспечить ему макс полезности. Я вот лопала всё, что плохо лежало, конечно это тоже плохо. Но не жалею. Сейчас бы, конечно, не стала бы есть всё же много жирного и мучного. А так вот, кушай на здоровье побольше мяса (нежирного, кролика, филе курочки, говядинки, индеечки), овощей тушёненьких и сырых, кисломолочки, гречки, рыбок. Ну в обжем кушай здоровую еду столько, сколько попросит твой организм. Желательно по чуть-чуть, но 5-6 раз в день (дробное питание, помогает при изжогах в последнем триместре). Можно, когда припрёт, и вредненького слопать, только в первой половине дня. Врачи в Сканди до слёз не доводят на осмотрах по этому поводу, слава богу. А если вес набираешь так, значит это нужно, видимо был у тебя дефицит его. Главное позитифффффчик. Хехь, я и щас на такой диете. Самое сложное есть маленькими порциями и не наедаться на ночь.

Вот это-то как раз и не сложно. Сложно понять что бы такого съесть- полезного, вкусного и не сладкого

[Pelagiya]

Сообщение от Spiny

Вот это-то как раз и не сложно. Сложно понять что бы такого съесть- полезного, вкусного и не сладкого

МЯСАААА
Коктейль из творога и фруктов. Творог низкожирный мешаешь с кефиром или ряженкой маложирными примерно 100гр на 50 гр. Добавляешь нарезанный фрукт - яблоко, киви, грушу зелёную, апельсин. Лопаешь. Тут 2 порции примерно.

[FIBI]

Сообщение от Spiny

Спасибочки ещё раз всем за радушный приём!
Девочки, подскажите что делать, если набираешь вес быстрее, чем положено? Вчера, после приёма, пришла домой и очень сильно рассторилась... за 2 недели набрала 2 кг.. и продолжаю набирать в том же духе... мучным и печёным не увлекаюсь, хожу на фитнесс для мам и в бассейн, а за половину беременности набрала почти 8 кг

2 за 2 недели .... я как не старалась, а свои 34 за беременность набрала единственное, что помогло это перестать есть сахар.
И что бы оценить, чего из еды идет больше чем нужно, мне порекомендовали записывать, что я ем в течении дня, вплоть до крошки с пола и так недельку другую, помогает

[Spiny]

Сообщение от Pelagiya

МЯСАААА
Коктейль из творога и фруктов. Творог низкожирный мешаешь с кефиром или ряженкой маложирными примерно 100гр на 50 гр. Добавляешь нарезанный фрукт - яблоко, киви, грушу зелёную, апельсин. Лопаешь. Тут 2 порции примерно.

вся проблема в том, что я не могу есть никакие молочные продукты, кроме кефира- тошнит, с детства...

Сообщение от FIBI

2 за 2 недели .... я как не старалась, а свои 34 за беременность набрала единственное, что помогло это перестать есть сахар.
И что бы оценить, чего из еды идет больше чем нужно, мне порекомендовали записывать, что я ем в течении дня, вплоть до крошки с пола и так недельку другую, помогает

FIBI- попробую

[Xusha]

Сообщение от Spiny

Спасибочки ещё раз всем за радушный приём!
Девочки, подскажите что делать, если набираешь вес быстрее, чем положено? Вчера, после приёма, пришла домой и очень сильно рассторилась... за 2 недели набрала 2 кг.. и продолжаю набирать в том же духе... мучным и печёным не увлекаюсь, хожу на фитнесс для мам и в бассейн, а за половину беременности набрала почти 8 кг

М-да... Сложно так что-то посоветовать.У меня с беременностью пропал аппетит, я ела только то что можно и нужно и очень маленькими порциями. Овощные супы-пюре, диетическое мясо, говядину... Фрукты я не очень люблю, хлеб тоже. Сахар не ем с 16 лет, сладкое и печеное за беременность практически не ела. Вообщем, сейчас уже всего и не вспомнишь, но в обычной жизни я бы с такого питания похудела б, а тут набирала очень стабильно по 900 гр. За НГ-праздники, конечно, набрала больше и в итоге как я ни старалась, но свои 14 кг набрала.

[Spiny]

Сообщение от Xusha

М-да... Сложно так что-то посоветовать.У меня с беременностью пропал аппетит, я ела только то что можно и нужно и очень маленькими порциями. Овощные супы-пюре, диетическое мясо, говядину... Фрукты я не очень люблю, хлеб тоже. Сахар не ем с 16 лет, сладкое и печеное за беременность практически не ела. Вообщем, сейчас уже всего и не вспомнишь, но в обычной жизни я бы с такого питания похудела б, а тут набирала очень стабильно по 900 гр. За НГ-праздники, конечно, набрала больше и в итоге как я ни старалась, но свои 14 кг набрала.

гы-гы-гы, а я то надеялась за всю беременность набрать 10 кг...наивная я была... Сейчас бы ограничиться 15-ю

[лисс]

Всем привет! У нас сегодня 12 неделек. По УЗИ получилось 12 нед и 2 дня Лебедев сказал,что у девочек будет братик-вот. по УЗИ все в норме

[Анеж]

Сообщение от лисс

Всем привет! У нас сегодня 12 неделек. По УЗИ получилось 12 нед и 2 дня Лебедев сказал,что у девочек будет братик-вот. по УЗИ все в норме

Рада за вас!

[Xusha]

Сообщение от Spiny

гы-гы-гы, а я то надеялась за всю беременность набрать 10 кг...наивная я была... Сейчас бы ограничиться 15-ю

Не переживайте! Все набирают и все (за редким исключением) сбрасывают лишнее. Кто раньше, кто позже... Хотя вот я до сих пор мучаюсь глядя в зеркало!

[Xusha]

Сообщение от лисс

Всем привет! У нас сегодня 12 неделек. По УЗИ получилось 12 нед и 2 дня Лебедев сказал,что у девочек будет братик-вот. по УЗИ все в норме

Поздравляю вас!!!!