Fitness FAQ - Страница 11 - Littleone 2006-2009

Не Фея · 10-01-2007, 20:26

Не ну там не только фотки тренеров,а и кто что закончил,кто какой КМС и все такое...
Там много чего написано,даже хобби.
Во всяком случае у нас в Лайфе на Алексеева.

Маг и Волшебник · 10-01-2007, 21:24

2 Поля
А Вы по какому принципу выбирали себе тренера?

campanella · 10-01-2007, 23:40

Цитата:

Сообщение от Маг и Волшебник

Самодеятельностью лучше не заниматься. Даже познавательные картинки не помогут в грамотной отработке упражнений. Так что без тренера или опытного партнера не обойтись никак.

А почему? Потому что это может быть опасно или потому что бесполезно?

Не Фея · 10-01-2007, 23:57

Цитата:

Сообщение от Маг и Волшебник

2 Поля
А Вы по какому принципу выбирали себе тренера?

А я пока в стадии выбора

Сегодня подходила спрашивала насчет мед.образования тренеров,получила невнятный ответ что в Лесгафта что-то по медицине проходят

Склоняюсь пока к единственному инструктору который на групповых ведет у нас Lower Body.
Он же работает (или работал) в реаб.центре по проблемам спины.Больше пока претендентов нет.

Маг и Волшебник · 11-01-2007, 00:06

2 Лида
А потому

Это и опасно - неправильно выполняемое упражнение может принести вред вплоть до больничной койки и инвалидного кресла. Примеров хватает.
И - бесполезно. Неправильно выполняемое упражнение не попадает в целевую мышцу/группы мышц и "рассеивается" в пустоту...

2 Поля
Лесгафт получает знания по спортмедицине но в рамках общего курса анатомии и оказания первой помощи.
+ профильные знания по кафедре.

Vilika · 11-01-2007, 00:31

А может кто подскажет грамотного тренера в "Летучем Голландце". Время идёт, абонемент куплен, а самое главное есть огромное желание заниматься.

campanella · 11-01-2007, 02:21

Маг и волшебник, так лучше совсем к ним не подходить, да? Ваше мнение "все или ничего", правильно я Вас поняла? Я вообще-то сама побаиваюсь всяких железяк. О том, чтобы составить программу с тренером, не думала, потому что точно знаю, что полноценно заниматься несколько раз в неделю не буду, мне не очень это понравилось. Но мне казалось, что тренажеры - это более эффективный способ укрепить мышцы, чем обычная гимнастика. А не ради коррекции фигуры, а для общей физической подготовки на тренажерах заниматься стоит? В дополнение к другим видам фитнесса?

Маг и Волшебник · 11-01-2007, 02:26

2 Лида
Не умея водить машину Вы ведь не сядете за руль? Как минимум без человека, который Вас научит. То же самое и здесь.
А почему не понравилось тренироваться несколько раз в неделю? Болели мышцы?

Тренажеры эффективны для спортсменов с неким стажем занятий, все-таки... по крайней мере - целевые тренажеры (тяговые, например).
На тренажерах заниматься можно. Но лучше предпочтение отдавать свободным весам - гантелям, штангам, бодибарам. Это и лучше разовьет Вас, и в общем плане пользы принесет больше.
Но и для свободных весов, как и для тренажеров, нужен грамотный наставник. Хотя бы на первое время.
Таково мое мнение и оно неизменно.

campanella · 11-01-2007, 05:01

В машину не сяду, а на велосипед, пожалуй, да. Опасность травмы есть везде. И на танцах можно что-нибудь себе вывихнуть. Я чайник и всех опасностей не представляю, поэтому и спросила.

Не понравилось потому, что не осталось ощущения крыльев за спиной

И я не поняла пока каков смысл в таких занятиях лично для меня. Пока Ваши слова убеждают меня в том, что смысла нет.

Спасибо за все разъяснения, и за то, что завели такую тему. Очень интересно, с удовольствием читаю.

Дрра-Кошка · 11-01-2007, 10:27

после тренажерки крылья за спиной не появляются, наоборот, хочется спать.
энергия очень прибавляется после танцев - и нагрузка есть, и настроение, и летатьхочется

10-01-2007, 20:26	ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ" #101
Не Фея Старожил Зарегистрирован: Sep 2003 Сообщения: 1 387	Не ну там не только фотки тренеров,а и кто что закончил,кто какой КМС и все такое... Там много чего написано,даже хобби. Во всяком случае у нас в Лайфе на Алексеева.

10-01-2007, 21:24	ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ" #102
Маг и Волшебник Banned Зарегистрирован: Oct 2006 Сообщения: 485	2 Поля А Вы по какому принципу выбирали себе тренера?

11-01-2007, 00:06	ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ" #105
Маг и Волшебник Banned Зарегистрирован: Oct 2006 Сообщения: 485	2 Лида А потому Это и опасно - неправильно выполняемое упражнение может принести вред вплоть до больничной койки и инвалидного кресла. Примеров хватает. И - бесполезно. Неправильно выполняемое упражнение не попадает в целевую мышцу/группы мышц и "рассеивается" в пустоту... 2 Поля Лесгафт получает знания по спортмедицине но в рамках общего курса анатомии и оказания первой помощи. + профильные знания по кафедре.

11-01-2007, 00:31	ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ" #106
Vilika Активный участник Зарегистрирован: Apr 2005 Адрес: Петроградка Сообщения: 435	А может кто подскажет грамотного тренера в "Летучем Голландце". Время идёт, абонемент куплен, а самое главное есть огромное желание заниматься.

11-01-2007, 02:21	ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ" #107
campanella Активный участник Зарегистрирован: Aug 2005 Сообщения: 468	Маг и волшебник, так лучше совсем к ним не подходить, да? Ваше мнение "все или ничего", правильно я Вас поняла? Я вообще-то сама побаиваюсь всяких железяк. О том, чтобы составить программу с тренером, не думала, потому что точно знаю, что полноценно заниматься несколько раз в неделю не буду, мне не очень это понравилось. Но мне казалось, что тренажеры - это более эффективный способ укрепить мышцы, чем обычная гимнастика. А не ради коррекции фигуры, а для общей физической подготовки на тренажерах заниматься стоит? В дополнение к другим видам фитнесса?

11-01-2007, 02:26	ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ" #108
Маг и Волшебник Banned Зарегистрирован: Oct 2006 Сообщения: 485	2 Лида Не умея водить машину Вы ведь не сядете за руль? Как минимум без человека, который Вас научит. То же самое и здесь. А почему не понравилось тренироваться несколько раз в неделю? Болели мышцы? Тренажеры эффективны для спортсменов с неким стажем занятий, все-таки... по крайней мере - целевые тренажеры (тяговые, например). На тренажерах заниматься можно. Но лучше предпочтение отдавать свободным весам - гантелям, штангам, бодибарам. Это и лучше разовьет Вас, и в общем плане пользы принесет больше. Но и для свободных весов, как и для тренажеров, нужен грамотный наставник. Хотя бы на первое время. Таково мое мнение и оно неизменно.

11-01-2007, 05:01	ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ" #109
campanella Активный участник Зарегистрирован: Aug 2005 Сообщения: 468	В машину не сяду, а на велосипед, пожалуй, да. Опасность травмы есть везде. И на танцах можно что-нибудь себе вывихнуть. Я чайник и всех опасностей не представляю, поэтому и спросила. Не понравилось потому, что не осталось ощущения крыльев за спиной И я не поняла пока каков смысл в таких занятиях лично для меня. Пока Ваши слова убеждают меня в том, что смысла нет. Спасибо за все разъяснения, и за то, что завели такую тему. Очень интересно, с удовольствием читаю.

11-01-2007, 10:27	ответ для campanella на сообщение "В машину не сяду, а на велосипед,..." #110
Дрра-Кошка Мега-элита Зарегистрирован: Feb 2006 Сообщения: 3 050	после тренажерки крылья за спиной не появляются, наоборот, хочется спать. энергия очень прибавляется после танцев - и нагрузка есть, и настроение, и летатьхочется