Система похудения "Минус 60" - минус 60 кг за полтора года

[Appetita]

Сообщение от Наутика

Первый кг ушел..... за 2 дня..... эх, если б и дальше такими же темпами......

Даже если килограмм в неделю - и то отлично. У меня тоже ушел уже один.

[Butterfly]

Мне кажется 1 кг в неделю - это оптимально.Я так и худела, старалась держать именно этот заданный темп А вот больше - наверное не стоит... не рекомендуют очень быстро худеть
После 18 часов очень хорошо не есть, но раньше я так не могла. Потом пошла к нашей форумчанке Свете ставить иголочки в уши для подавления чувства голода - и, о чудо, смогла не есть после 18-19 часов.Иголочки были моей отправной точкой Жаль что сейчас я вышла на работу и просто некогда ездить к Свете...

[Казипуська]

Возьмите и меня с собой-только я пока не начинаю-надо купить пароварку и весы (а то ничегошеньки нету).
Туся-внеси меня в табличку - рост 156, вес примерно был 97, хочу 60 (хотя бы).
Отпишусь-когда начну....с мыслями и силами соберусь.

[varga]

Сообщение от Наутика

Первый кг ушел..... за 2 дня..... эх, если б и дальше такими же темпами......

я в начале лета сидела на этой системе, за месяц у меня 5 кг ушло - весила 88 с 93 , но потом сорвалась и при том , что мела все-подряд, больше своих 93 не наела...
Правда может моему организму уже больше и не набрать? впрочем после родов я все 106 весила... Объемы кстати очень хорошо ушли , сантимов на 4-5

Так что надеюсь, что с Вашей поддержкой , окончательно удастся перейти на такой образ питания...

[Mallory]

утром попила кофе с шоколадкой

можно ведь, да?

[Казипуська]

девочки, а у меня не открывается страничка Как питаться....((

[belila]

А мы вчера ездили в Кофе Хауз...в десять вечера....я съела совсем чуть-чуть мороженого и выпила свежевыжатый сок))) Я горда собой очень))))

varga
Так есть темка про аквааэробику на Ржевке, в Арене...я сначало подписалась..а потом чё-т как-то мне стыдно со своими жирами туда идти...вот хотим с мужем просто плавать пойти в бассейн)))

Mallory
До 12 часов можно кушать любые лакомства...

Девочки, а я сегодня свои лакомства проспала..встала в 12.30...блин..пришлось уже как-бы обедать..а не завтракать.... И забыла на весы встать
А я спортом не занимаюсь...я начала вчера крутить обруч...но спортом заняться хочу...сама дома не могу, мне надо, чтобы на меня орали!))))

[Пух]

Девочки, я тоже хочу с вами! Попыталась на Монти сесть, но это не мое, столько всего учесть - запомнить надо, я за несколько дней невольно кучу ошибок наделала, так что отказалась. Здесь все проще вроде бы!
Итак, сейчас рост 165, вес 62, надо... эээ... ну, скажем 55

[belila]

Pouh
Добро пожаловать)))

[Пусть Получится]

Сообщение от varga

Девчонки, умираю хочу пойти на аквааэробику - и воду обожаю , и со спиной проблемы( нельзя ничем другим из за нагрузки на спину), и худеется говорят хорошо И.......стыдно мне с моими жирками дефелировать по бассейну, прям ну жуткий комплекс...., а вы ходите в бассейн?

Долой комплексы, мы с мужем ходим в аквапарк и прекрасно себя чувствую, совершенно никто не пялится.А если честно, мне по барабану, главное о себе думать.