Худенькие и красивенькие к 1 сентября

[Hvesja]

А еще я всю эту японскую диету расписала на бумажке...и с чувством выполненного долга вычеркивала съеденные завтраки, обеды и ужины... Первая неделя меееедленно так тянулась, а вторую я просто не заметила.

[NataFrost]

Ой, ничего себе - вода выходит. Почти 4 кг за неделю. Круто!
Я за месяц еле-еле на 3,5 кг схуднула...

Я к вам, вобщем.
Рост 152.
Месяц назад вес был 67 кг. Сегодня утром 63,5 кг. Хочу 52 кг.
Вдохновилась Монтиньяком - пошла изучать детали.

[Алисина мама]

Сообщение от NataFrost

Вдохновилась Монтиньяком - пошла изучать детали.

Если что спрашивайте у меня,я уже 5 месяцев на Монти сижу.Расскажу и подскажу.

[Kisa]

[quote=Kisa;5944225]Отчитываюсь: 61 ровно. Итого минус 0,5 кг всего
Дублирую исходные данные, которые были в понедельник: рост 167, вес 61,5 кг, хочу в идеале 54 - 55 кг
Но у меня сейчас монстры, может поэтому так мало веса ушло (тайная призрачная надежда)

Девочки, порадуйтесь за меня!!! У меня закончились монстры и вес сегодня уже 60.1!!!!! Я так рада - за неделю минус 1.400 Хоть маленькая, но победа!

[Natin]

Катя (Алисина мама), мое глубочайшее уважение за такие результаты.
Я тоже как-то похудела за год на 15 кг и была 50 кг!!! моя мечта при моем росте в 160см.
Но потом потихоньку все набралось, а еще тут роды и все такое.

Монтиньяка тоже пошла изучать.

[Kisa]

Сообщение от Алисина мама

Если что спрашивайте у меня,я уже 5 месяцев на Монти сижу.Расскажу и подскажу.

Катя, а скажите, можно ли нормально питаться по Монтиньяку, если из меню полностью исключаются практически все тушеные/вареные овощи (в основном ем тока сырые), кабачки-баклажаны-патиссоны и пр., молочка типа йогуртов, кефиров, ряженок и т.п? (нигде не могу найти диету/правильное питание с учетом моих гастрономических особенностей ) И еще вопрос: можно ли по Монти сыр? И если да, то с чем сочитать? Сыр это мое все...... и алкоголь какой можно и с чем?

[Natin]

алкоголь ваще низя

[NataFrost]

Я собсно вашими результатами и вдохновилась. Респект!

А можно ваше меню на день (а лучше на несколько) здесь выложить? А то книги-книгами, но реальный опыт всегда намного познавательнее.
Насколько я понимаю, обедаю я уже давно по Монтиньяку. Сахар, булку тоже не ем практически.
Видимо вся засада в пиве. Эх.

[Алисина мама]

Сообщение от Kisa

Катя, а скажите, можно ли нормально питаться по Монтиньяку, если из меню полностью исключаются практически все тушеные/вареные овощи (в основном ем тока сырые), кабачки-баклажаны-патиссоны и пр., молочка типа йогуртов, кефиров, ряженок и т.п? (нигде не могу найти диету/правильное питание с учетом моих гастрономических особенностей ) И еще вопрос: можно ли по Монти сыр? И если да, то с чем сочитать? Сыр это мое все...... и алкоголь какой можно и с чем?

Сыр можно!Я сама его очень люблю(тоже выбирала метод из-за пристрастий к определённым прродуктам)кладу его везде где можно.И мясо запекаю под сыром и просто чай с ним пью.
А вот молочку можно не больше 250г. в день.
Сырые овощи-да ради Бога!
НО нужно обязательно мясо,рыба,птица.Короче без белкА ни как.

[Алисина мама]

Сообщение от Kisa

и алкоголь какой можно и с чем?

Алкоголь можно.Лучше,чтоб это было сухое вино и после белково-липидного приёма пищи(БЛПП),ну ещё можно(но лучше не надо.Но мы же все понимаем,что совсем без алкоголя никак)водку.Точно нельзя ПИВО,напитки с содержанием сахара-т.е. джин-тоники,полусладкие и полусухие вина,ликёры и всякие коктейли.