И снова про фигуру мамы, а вернее ее обретение....

[Vatson]

В общем ситуация банальна и грустна: ребенку 3, 5 мес, у меня лишних 12 кг, мы нв ГВ. Читала подобные темы и прям обзавидовалась тем мамам, которые худели сами на ГВ, не прилагая к этому усилий. Вопросы такие: кто худел на ГВ сознательно и без ущерба для молока? Как именно, то есть, что ели? Какие результаты?

[kinderzone]

Я на ГВ вернула ВЕСЬ свой беременный вес. То есть те самые 10 кг разъела именно на ГВ - ужасно хотелось есть после каждого кормления. Просто ужасно. Когда ГВ закончила ( в 8 мес ребенкиных), то етсь уже ТАК не хотелось и я быстро, за 3-4 меясца пришла в норму. Сейчас вешу меньше чем до беременности, пднимаю спокойно визжащие 13 кг и авоську с продуктами и пешком на 3 этаж. Каждый день хожу много пешком.

И у вас так будет. Похудеете после, когда закончите ГВ. Прежний вес вернется легко именнно потому что вы были на ГВ. Ну и на прогулках не стойте, а интенсивно (не прогулочно) ходите, носите ребенка чаще на руках, приседайте с ребенком на руках. Постепенно увеличивающийся вес вашего ребенка прекрасная стимуляция для мышц. Еще етсь супер упражнение для живота - лежите на спине, ребенка держите за ручки, а своими ногами (коленками) его под животик. И так его подкидываете, играете с ним, ноги при этом ваши в воздухе, а желание не дать ребенку упасть - самый лучший стимул ноги не опустить!!!!

удачи.

[carisma]

Попробуйте после 6 вечера есть творог обезжиренный,яблоки,мне помогает.

[pashkova]

После родов весила 72,сейчас вешу 58, прошло 6 мес почти, ела всё варёное, например говядину, курицу, греча. картошка, макароны и совсем отказалась от хлебобулочных изделий, вместо них хлебцы сухие!!!Я думаю из-за этого и сбросила так много и быстро)))

[Мама Арсюши]

18.12.08 родила, было КС, сейчас уже возобновила занятия в спорт клубе, на ГВ не сказывается, молока меньше не стало. Чувствую себя офигенно, худею, ж..а тает на глазах, в общем к лету надеюсь придти в добеременную форму. Конечно диета рулит - жирное, мучное, сладкое ... отказать. Рецепт один - физические нагрузки и поменьше есть.

[almakantra]

Гуляю с ребенком в слинге в быстром темпе, дома делаю комплекс упражнений (на пресс, попу). Пока за месяц - 2 см в попе и на животе без особых усилий В еде не отказываю

[Vasta]

Сообщение от Мама Арсюши

18.12.08 родила, было КС, сейчас уже возобновила занятия в спорт клубе, на ГВ не сказывается, молока меньше не стало. Чувствую себя офигенно, худею, ж..а тает на глазах, в общем к лету надеюсь придти в добеременную форму. Конечно диета рулит - жирное, мучное, сладкое ... отказать. Рецепт один - физические нагрузки и поменьше есть.

То же самое делаю, только я 10 месяцев назад родила. Похудела за 1,5 месяца на 3,5 кг. Осталось ещё 2-3 кг сбросить. На НГ правда ела всё подряд, но всё равно не поправилась. Девочки, всем советую на спорт пойти. Это поначалу трудно, а потом кайф ловишь Да просто развеяться, отвлечься от маминых трудов

[IRI6A]

В моем случае я стала весить меньше,чем была до беременности.За беременность я набрала 13 кг, а сбросила 18 кг.Ела много гречневой каши, меньше сыра и булки. Периодически занималась зарядкой, но не фанатически.Все время кормила ребенка(до появления каш и пюре)по требованию.После родов я не влезала ни в одни брюки и у меня наступала ужастная паника,думала никогда не похудею.Но потом как-то само собой ушло.Мой малыш до сих пор на ГВ.Я вот слышала,что к своему весу приходят к 3 годам.

[Касиопея]

У меня второй ребёнок,похудеть очень тяжело,мы тоже на ГВ,как только хочу есть,сразу выпиваю ромашку или зелёный чай,а потом ем,и быстрая ходьба с коляской,помогает.Мне осталось сбросить 8кг.

[Мама Арсюши]

Сообщение от Vasta

То же самое делаю, только я 10 месяцев назад родила. Похудела за 1,5 месяца на 3,5 кг. Осталось ещё 2-3 кг сбросить. На НГ правда ела всё подряд, но всё равно не поправилась. Девочки, всем советую на спорт пойти. Это поначалу трудно, а потом кайф ловишь Да просто развеяться, отвлечься от маминых трудов

И никакого бреда про послеродовую депрессию! Красивая мама - здоровый малыш!