Физические упражнения на ОЧЕНЬ раннем сроке

[ЮСТИНА]

Приветик всем! Вливаюсь в ваши ряды - уже во второй раз

Девоньки, вопрос-то наверное глупейший, но посоветуйте, плиз. У меня всего 5 дней задержки, тест вчера заполосатил - я беременна!!!
Проблема: не могу я без физических упражнений. Дома занимаюсь каждый день по 15-20 минут Как дочу родила, начала себя в дугу вводить, так и не остановиться! Уже привыкла держать себя в тонусе. Пресс качаю, растяжку делаю. Можно ли продолжать этим заниматься? Как долго? Хочется еще и стройняшкой походить какое-то время, а если пресс не качать, сразу заплыву - однозначно!!! - я себя знаю.
Вроде еще и признаков беременности нет, кроме задержки. Но уже психологически настрой такой пошел. Ограничения какие-то себе выставлять начала, хотя беременность ведь не болезнь Я свою старшенькую 10 недель носила в себе и не знала, что ОНА существует, - новая жизнь! Жила, как обычно

Как думаете, можно прессик пока покачивать?

[nopik]

мне мой гинеколог сказала, что можешь заниматься чем угодно, если не чувствуешь при этом дискомфорта, но упражнения на пресс лучше исключить совсем (можно спровоцировать выкидыш). А вообще на сайте ЛВ выложена специальная гимнастика для беременных, в том числе на ранних сроках.

[Lola SPb]

Сообщение от nopik

мне мой гинеколог сказала, что можешь заниматься чем угодно, если не чувствуешь при этом дискомфорта, но упражнения на пресс лучше исключить совсем (можно спровоцировать выкидыш). А вообще на сайте ЛВ выложена специальная гимнастика для беременных, в том числе на ранних сроках.

Я до беременности постоянно занималась спортом и соответственно сейчас занимаюсь (сейчас 26-27 недель), продолжайте заниматься, только пресс, становые тяги и приседания нужно исключить. Если вы привыкли к нагрузкам, то заниятия для беременных не для вас, для меня они были смешными.

[Ra4ok]

Сообщение от nopik

мне мой гинеколог сказала, что можешь заниматься чем угодно, если не чувствуешь при этом дискомфорта, но упражнения на пресс лучше исключить совсем (можно спровоцировать выкидыш). А вообще на сайте ЛВ выложена специальная гимнастика для беременных, в том числе на ранних сроках.

+1 на счет пресса
подруга недавно так и не выносила своего, на 2 мес.выкидыш получился, перезанималась в спорт зале, а вроде сначало хотела "подготовить" пресс на будущее для растущего живота... Так что аккуратнее, девочки

[ЮСТИНА]

мда, похоже пора прекращать качать пресс.. я в общем-то только на пресс упражнения и делала всегда - единственная моя проблемная зона.

а дайте ссылку, плиз, на упражнения для беременных. хоть посмотрю, что можно делать.

[Мамуся Леруси]

у всех по-разному, конечно. я с первой беременностью ходила на аквааэробику. вроде не сильно напрягалась и чувствовала себя хорошо. а может, и другая причина была. выкидыш 7 нед

[ЮСТИНА]

[шуша]

я бы не стала, особенно пресс.
любые нагрузки могут спровоцировать, а на ранних сроках, пока не прикрепился основательно....

[Magenta]

"до 12 недель пресс не качать, тяжести не поднимать, и вообще без фанатизма" - мне так в свое время сказал дохтур и я согласна.

[Дочки-сыночки]

На ранних сроках,а именно до 12 -14 недельки ,лучше вообще не экспериментировать с физическими нагрузками,так как на этом сроке идёт формирование плаценты.А вот после можно постепенно вливать себя в ряды активно занимающихся спортом,но всё же в специальных группах для беременных.