Как заставить себя пойти на фитнес????

[_salamandra_]

Почти 2 года назад купила абонимент в спорт клуб! и неразу там не была! Сначала узнала что беременна, потом беременность...роды.....ну а сейчас дитю 1 год, порабы уже начинать ходить только вот как себя заставить и с чего начать???тренажоры или занятия? Девочки подскажите, как и что????удар надо делать на все, ноги...живот.....ну вобщем сами понимаете!!!!

[чёрная кошка]

Как заставить? Ну вы же понимаете, что фитнес вам НА ПОЛЬЗУ!!!
Главное первый месяц- а потом втянетесь, увидете как тело приображается.
И после занятий чувствуешь себя уставшей конечно немного , но в тоже время бодрой!! и главное довольной собой !! А если в сауну пойти после, то усталость и проходит.
Кровь до каждой клеточки тела доходит, насыщая ткани кислородом. Это очччень для здоровья полезно.
Конечно должны быть велосипед или дорожка беговая, силовая тренировка это или в зале на тренажерах или групповая как нравиться, а дальше что самой захочется( танцы, йога...)
Должно быть ознакомление с тренажерами, пробное занятие может..
Обязательно идите заниматься. УдачиВсё получиться!

[_salamandra_]

Сообщение от чёрная кошка

Как заставить? Ну вы же понимаете, что фитнес вам НА ПОЛЬЗУ!!!
Главное первый месяц- а потом втянетесь, увидете как тело приображается.
И после занятий чувствуешь себя уставшей конечно немного , но в тоже время бодрой!! и главное довольной собой !! А если в сауну пойти после, то усталость и проходит.
Кровь до каждой клеточки тела доходит, насыщая ткани кислородом. Это очччень для здоровья полезно.
Конечно должны быть велосипед или дорожка беговая, силовая тренировка это или в зале на тренажерах или групповая как нравиться, а дальше что самой захочется( танцы, йога...)
Должно быть ознакомление с тренажерами, пробное занятие может..
Обязательно идите заниматься. УдачиВсё получиться!

Спасибо Вам большое, за поддержку!!!!

[Сюрр]

Сообщение от Мама_Дочек

Почти 2 года назад купила абонимент в спорт клуб! и неразу там не была! Сначала узнала что беременна, потом беременность...роды.....ну а сейчас дитю 1 год, порабы уже начинать ходить только вот как себя заставить и с чего начать???тренажоры или занятия? Девочки подскажите, как и что????удар надо делать на все, ноги...живот.....ну вобщем сами понимаете!!!!

Хорошо бы найти компанию из неск человек (ну первый раз можно из 1), а потом уже будет не так страшно. Уже сами пойдете за удовольствием, самостоятельно, и кого-нибудь из подруг захочется приобщить.

[Галка]

Вы, главное, дойдите до него ...А там уже втянитесь, проверено
Удачи и спортивных успехов!

[marten]

Во, у меня уже один абонемент сгорел, 4 месяца провалялся

Теперь взяла себя зубами и ходить буду обязательно. Если у вас есть свободное время и есть с кем оставить ребенка, дело за малым Помогает компания, зеркало, весна, стимулов-то много

[_salamandra_]

[gertruda]

я как абонемент купила - так сразу и пошла. - для меня проблемой было - заставить себя КУПИТЬ абонемент....и, знаете, втянулась! так бы каждый день и ходила! и результаты не заставили себя ждать. ( тьфу тьфу!)..

[_salamandra_]

ну вот решилась, иду в понедельник!

[shluyda]

я вот тоже только начала. Я решилась давно, ждала пока муж решится. И вот на 8 марта он тоже решился. Я решила сначала начать с аэробики по 2 раза в неделю, а там уже видно будет. Вот сходила на 2 занятия. На первом мне стало очень плохо, на следующий день все дико болело. А вчера все нормально было. Даже удовольствие получила. Так что решайтесь, конечно, это только нам на пользу, да и мужья будут довольны