Тренажеры или групповые занятия ??? Что лучше ???

[somebody]

Моему мужу тренер прописал белковую диету, он тогда капитально похудел, но такой диетой главное почки не посадить, надо не переборщить.

По себе скажу, без тренера в тренажерке делать нечего. И лучше брать мужика - двойной стимул) Кардиотренажеры - как раз для похудения и плавание, но тоже лучше с тренером, тогда правильные мышцы работать будут