А давайте качать пресс вместе - Littleone 2006-2009

То ли ангел, то ли … · 31-08-2006, 13:48

Всем привет!

После родов испытываю жуткую потребность качать пресс, а заставить себя не могу никак

Давайте объеденимся и будем каждые день качать пресс, допустим начиная с 10 раз по три подхода и постепенно увиличивать нагрузку, то есть увиличивать число подъемов раз в неделю скажем на 5.

Кто со мной???

marten · 31-08-2006, 16:15

Я бы с вами, но лень вперед меня родилась

Сколько уже раз начинала.. Вообщем, столько же и бросала

РЫЖАЯ БЕСТИЯ · 31-08-2006, 17:22

Весь прикол еще в том, что не только пресс качать надо , но и спину. Иначе бесполезно. А вообще я заинтересовалась.

То ли ангел, то ли … · 31-08-2006, 17:35

Цитата:

Сообщение от Nate

Весь прикол еще в том, что не только пресс качать надо , но и спину. Иначе бесполезно. А вообще я заинтересовалась.

Надо начинать с малого, но можно и спину качать, а как???

Natalika · 31-08-2006, 17:47

Девочки, мне очень надо! Но никак не могу себя взять в руки и начать. Понимаю, что надо записаться на какие-нибудь занятия и там =то уж точно буду делать, но времени нет на занятия ходить...
Присоединяюсь к вопросу про качание спины.
А прес как качать собираетесь: нижний-поднятием ног или верхний -поднятием туловища?
И вообще, реально ли каждый день это делать? А может для начала через день или 3 раза в неделю?

То ли ангел, то ли … · 31-08-2006, 21:56

Цитата:

Сообщение от Natalika

Девочки, мне очень надо! Но никак не могу себя взять в руки и начать. Понимаю, что надо записаться на какие-нибудь занятия и там =то уж точно буду делать, но времени нет на занятия ходить...
Присоединяюсь к вопросу про качание спины.
А прес как качать собираетесь: нижний-поднятием ног или верхний -поднятием туловища?
И вообще, реально ли каждый день это делать? А может для начала через день или 3 раза в неделю?

Почему не реально, очень даже реально, это же занимает 10 минут

Natalika · 31-08-2006, 23:37

Цитата:

Сообщение от Лисенок

Почему не реально, очень даже реально, это же занимает 10 минут

Я имею ввиду то, что на след. день после того как начнешь качать пресс, он сильно болит и на второй день меня никак не получается продолжить. Как правило, след. раз приступаю через день или два после первого раза. Ну а каждый день можно качать, наверное, слегка привыкнув к процедуре

Девочки, ну а как это будет технически происходить наше качание? Будем отчитываться или как? Ну и надо какое-нибудь себе придумать пообщение и наказание что ли за невыполнение обязательства, а то точно лениться будем

Лиза · 01-09-2006, 00:01

Цитата:

Сообщение от Natalika

Я имею ввиду то, что на след. день после того как начнешь качать пресс, он сильно болит и на второй день меня никак не получается продолжить. Как правило, след. раз приступаю через день или два после первого раза. Ну а каждый день можно качать, наверное, слегка привыкнув к процедуре

)

Чтобы привыкнуть, нужно качать каждый день, тогда ч/з 3-4 дня уже не будет ничего болеть. А если с перерывами - то и смысла нет, и болеть будет.

По теме - я с вами. Вот качала пресс почти месяц - и бросила, лентяйка. Буду заново начинать. Коллективно как то проще взять себя в руки

ЛИНКИН · 31-08-2006, 17:52

Меня примите

, научите правильно! Клянусь стараться!

Alisha1 · 10-10-2006, 16:30

Цитата:

Сообщение от ЛИНКИН

Меня примите

, научите правильно! Клянусь стараться!

посмотрите на сайт www.ladyfitness.ru.
там упражнения на пресс с фото показаны,можно дома делать.

31-08-2006, 17:52	ответ для То ли ангел, то ли … на сообщение "А давайте качать пресс вместе" #9
ЛИНКИН Участник Зарегистрирован: Jan 2006 Сообщения: 252	Меня примите, научите правильно! Клянусь стараться!

31-08-2006, 13:48	#1
То ли ангел, то ли … Мега-элита Зарегистрирован: Mar 2006 Адрес: Купчино Сообщения: 3 212	Всем привет! После родов испытываю жуткую потребность качать пресс, а заставить себя не могу никак Давайте объеденимся и будем каждые день качать пресс, допустим начиная с 10 раз по три подхода и постепенно увиличивать нагрузку, то есть увиличивать число подъемов раз в неделю скажем на 5. Кто со мной???

31-08-2006, 16:15	ответ для То ли ангел, то ли … на сообщение "А давайте качать пресс вместе" #2
marten Наш человек Зарегистрирован: Mar 2005 Адрес: район м.Ленинский пр-т Сообщения: 6 082	Я бы с вами, но лень вперед меня родилась Сколько уже раз начинала.. Вообщем, столько же и бросала

31-08-2006, 17:22	ответ для То ли ангел, то ли … на сообщение "А давайте качать пресс вместе" #3
РЫЖАЯ БЕСТИЯ Участник Зарегистрирован: Sep 2005 Адрес: Невский район м. Ломоносовская Сообщения: 251	Весь прикол еще в том, что не только пресс качать надо , но и спину. Иначе бесполезно. А вообще я заинтересовалась.

31-08-2006, 17:47	ответ для То ли ангел, то ли … на сообщение "А давайте качать пресс вместе" #5
Natalika Наш человек Зарегистрирован: Nov 2004 Адрес: Санкт-Петербург Сообщения: 5 383	Девочки, мне очень надо! Но никак не могу себя взять в руки и начать. Понимаю, что надо записаться на какие-нибудь занятия и там =то уж точно буду делать, но времени нет на занятия ходить... Присоединяюсь к вопросу про качание спины. А прес как качать собираетесь: нижний-поднятием ног или верхний -поднятием туловища? И вообще, реально ли каждый день это делать? А может для начала через день или 3 раза в неделю?