Все зависит от тренера. Мне понравилось заниматься калланетикой. Ходила на Техноложке. Там тренер так нагружала, что мы выползали из зала. Нравилось то что нет прыжков, активный движений, а эффект- через месяц мышцы заметно подтянулись.Но уставала очень, напряжение мышц колосальное! Потом все тело так болело, что еле еле ходила. А в этом году ходила в другое место: абсолютно не понравилось, нагрузки мало, эффект почти никакой! Программа и правда такая, что заснуть можно, как для пенсионеров!
|